幹燥的秋天，很多人喜歡喝涼茶，菊花茶是很多人的首選。秋天喝菊花茶，不僅能潤燥清熱，還能祛除體內病菌，增強免疫力。經常用電腦的上班族，喝菊花茶真的對保養眼睛有好處。
2.麥冬
秋季天氣幹燥時，人們經常會感到口幹、咽痛。這時候如果用麥冬，會有潤燥生津的作用。麥冬味甘，微苦，微寒。能滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩，潤燥滑腸。可用於陰虛引起的咽幹、幹咳、咯血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥、便秘等癥。
3.西洋參
如果想緩解秋乏的不適，可以用水浸泡西洋參。西洋參具有明顯的抗疲勞、提神和壹定的滋補作用。如果將西洋參切片，每次服用5片？10克，用開水沖泡，可單服或與茶葉同服，也可加入茶葉中。
4、紅棗
對於長時間面對電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用清水泡紅棗可以幫助肝臟排毒。建議先把棗撕了再泡水，因為棗皮比較堅韌，不容易消化。如果整個大棗壹起沖泡，有效成分很難完全溶出，使其功效大打折扣。
5.枸杞
枸杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰的作用，煮枸杞根可以降血壓。枸杞茶還具有治療體質虛弱、冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等作用。
咽喉腫痛中醫食療1，潤燥清火
連翹12g，薄荷3g，石膏24g，生地18g，甘草3g，決明子15g。
主治:燥火、耳鳴目赤、牙齦腫痛、咽喉腫痛。
2.增液潤燥
玄參10g，麥冬15g，生地24g，桃仁12g，厚樸12g，枳實10g，甘草3g。
主治:發熱後津液衰竭，口幹口渴，便秘。
3.滋養滋養妳的榮耀
當歸15g、生地黃18g、熟地黃18g、白芍12g、秦艽12g、防風12g、甘草3g、黃芩10g。
適應癥:血虛幹燥，皮膚起皺，肌肉無力。
4.清燥潤肺(清燥救肺)
人參6克(另煎)、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、亞麻籽12克、阿膠10克(溶化)、枇杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
【主治】溫燥傷肺，頭痛身熱，幹咳無痰，氣逆喘，咽幹鼻燥，心煩口渴，苔白，舌紅，津液少。
喉嚨痛的偏方1，糖漬海帶
取海帶300克，糖適量。海帶洗凈，切絲，用開水燙壹下，撈出，用適量糖腌制3天，隨餐食用。
2、蜂蜜茶
取適量茶葉和蜂蜜。將茶葉裝入小紗布袋中，放入杯中，用開水泡茶，放涼，加入蜂蜜攪拌均勻，每半小時用此溶液漱口壹次並吞服，藥效後保持3天。
3、香油雞蛋湯
取壹個雞蛋和香油。將雞蛋打入杯中，加入香油，攪拌均勻，倒入開水中約200 ml，趁熱慢慢喝，最好早上空腹。
4.橄欖茶
取兩顆橄欖和1g綠茶。將橄欖籽切成兩半，放入放有綠茶的杯子中，倒入沸水中，蓋上蓋子5分鐘後飲用。
5、蜂蜜蓮藕汁
取新鮮蓮藕和適量蜂蜜。榨鮮蓮藕汁100 ml，拌蜂蜜喝，每天1次，連續幾天。
6.黃瓜奶油