減肥
新鮮菠蘿也減肥也是事實。菠蘿幾乎含有人體所需的所有維生素16礦物質，能有效幫助消化吸收菠蘿。減肥的秘訣在於豐富的果汁能有效酸解脂肪。每天吃菠蘿或喝菠蘿汁不宜過量或生吃菠蘿容易降低口感，刺激口腔黏膜。其次，對菠蘿蛋白酶過敏的人會出現皮膚瘙癢等癥狀。
避免這種情況的方法很簡單:將菠蘿去皮切片或分塊用淡鹽水浸泡半小時，用冷開水沖洗去除鹹味，然後放心大膽地享用新鮮美味的菠蘿。
清洗胃部
經常被吃肉量困擾的菠蘿有助於解決消化和吸收問題。菠蘿蛋白酶能有效分解食物。蛋白質增加胃腸蠕動，管理胃腸平民。
便秘經常困擾朋友嘗試偏方:每天早上吃壹片新鮮菠蘿。
做美容
豐富的維生素B能有效滋養皮膚，防止皮膚皸裂，滋潤頭發，同時消除身體緊張，增強身體免疫力；
做法:其肉作為面膜甜保養品；經常引用鮮果汁可以消除老年斑，降低老年斑的發病率。
保持健康
促進血液循環
酵素降低血壓，稀釋血脂。吃菠蘿可以防止脂肪沈積。
消除感冒
發燒、咳嗽和喉嚨痛都是感冒的明顯癥狀。除了上床靜靜休息，喝壹杯新鮮菠蘿汁可以降溫，有效縮小支氣管。據醫學研究，自古以來，人們經常依靠菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
小貼士:巧吃菠蘿粉絲食譜
壹個人吃菠蘿會很無聊。推薦壹些迷人的食譜。自己動手，身體健康。
菠蘿汁——飯前壹杯美味的果汁，只是清涼，避免吃多。首先我們來看壹下需要的原料:菠蘿汁200ml，小菠蘿壹個，草莓鮮橙100到150g，檸檬半個，糖壹茶匙，香草冰淇淋4湯匙。取冰容器，將菠蘿汁倒入冷凍層，冷卻45分鐘，然後將菠蘿去皮切塊，將草莓切片清洗幹凈，放入攪拌機中，將橙子和半個檸檬榨汁。
拿四個明亮的玻璃長玻璃杯來冷卻菠蘿冰塊，和玻璃杯壹起分享。家裏有新鮮的檸檬或橙子，它們的切片用來做玻璃裝飾品。將水混合物攪拌均勻，倒入杯中。
米飯加水——妳嘗過新鮮米飯加水20分鐘嗎？這是壹種簡單的放松和享受健康和食物的方式。
200克泰國大米或普通大米，100克雞肉，1個洋蔥，1個菠蘿，200克鹵豆腐，壹些法式蛋黃醬，1個檸檬，少許咖喱，鹽和胡椒，1茶匙龍舌蘭酒汁。
接下來，將菠蘿切成兩半，小心翼翼地取出肉剩下的外殼，將肉丁豆腐丁放在壹邊，加入煮好的米飯，加入咖喱、鹽、胡椒和檸檬汁，攪拌，取出肉，將炒好的洋蔥和雞肉丁放入底層，然後填入米飯混合物。