南方醫科大學皮膚病醫院羅光普曾在接受采訪時表示，壹般情況下，頭發變白往往是指進入老年的特征，壹些年輕人也擔心頭發變白，說明身體開始衰老，或者身體出現異常。羅光普主任說，其實白發和年齡的關系並沒有嚴格的標準。壹般30歲之前不會有白發。30歲以後，20%的人會慢慢長出白發，40歲以後，大約40%的人會慢慢長出白發，50歲以後基本上就有白發了。
因為頭發中含有壹種黑色素，年輕的時候身體的黑色素較高，頭發的顏色會更深。隨著年齡的增長，這種激素的含量會越來越少，頭發的顏色會逐漸變淡。到了壹定年齡後，毛囊中的色素細胞會停止分泌黑色素，頭發開始變白。壹般男性30歲後會開始有白發，女性35歲後開始有白發。
但是，雖然到了壹定年齡會出現白發，但是如果妳在壹定年齡後加強了防護，就可以降低自己白發的速度。在壹定年齡的影響下，頭發變白也與壹些疾病和情緒因素有關。頭發變白也容易受情緒影響，或者有壹些疾病會影響黑色素的形成，會使頭發快速變白，或者雖然黑色素已經形成。
因為疾病，這些黑色素無法傳遞到頭發根部，會導致毛囊色素減少，頭發迅速變白。因此，當妳進入白發生長的年齡，妳應該加強預防措施，以減少白發的速度。壹般可以采取以下措施。
1，多吃滋陰生發的食物。
如黑芝麻，這些食物有很好的滋陰作用，可以幫助滋潤頭發。平時經常吃這些食物，可以延緩頭發變白的速度。另外，對於壹些脫發的人來說，經常吃這些食物也能起到生發的作用。
2、多梳頭
因為頭皮上有很多穴位，經常梳頭可以讓這些穴位疏通，從而讓血液循環。同時，黑色素可以順利到達發根，毛囊中的黑色素可以出租足夠多，防止頭發變白。
壹般來說，頭發變白是壹個生理過程。到了壹定年齡，會逐漸出現灰色。發現自己灰了也不要太著急。平時要註意保持情緒穩定。另外，妳要註意多做壹些預防措施，延緩灰色的出現。