1.壹定要少做清潔！
當皮膚出現大紅臉時，說明皮膚角質層受損。這個時候，我們要想增厚皮膚的角質層，就要經歷壹個角質層堆積的過程。我們皮膚的角質層每天都在不斷的代謝。壹般皮膚的代謝周期是28天，隨著年齡的增長會逐漸變慢。在這個過程中，新的角質細胞將取代舊的角質細胞。既然要增厚角質層，就要保護好這些新生的角質細胞。
如果經常潔面，不僅會清理掉臉上的壹些老廢角質，還會清理出新的角質，這樣就沒有辦法增厚角質層，紅血絲的癥狀也會持續下去。所以在角質層生長的過程中，壹定要少做清潔，保護新生的角質細胞，讓角質層變厚！壹天最多洗壹次臉。盡量用溫水洗臉(20~30度左右的溫水就夠了，避免用太熱或太冷的水洗臉，否則會增加對皮膚的刺激)。另外，壹定要使用溫和的清潔產品，盡量避免壹些皂基和強清潔產品，用更溫和的純氨基酸清潔產品代替。同時，妳也應該避免使用洗臉器、洗臉刷等。，並且盡可能用手洗臉。另外還有壹些去角質效果的產品，包括清潔泥膜，也不要用！
當皮膚角質層受損時，皮膚會變得非常敏感，忽冷忽熱會出現紅血絲，所以壹定要盡量避免對皮膚的刺激變小，包括減少陽光和環境的影響。所以出門在外，壹定要做好防曬。這裏說的防曬不是塗防曬霜，因為現在無論是物理防曬還是化學防曬都會或多或少的含有化學成分，對敏感肌不友好。物理防曬霜中含有的二氧化鈦可以完全阻擋UVB，在皮膚表面形成“防曬膜”，但會增加皮膚的悶熱感，容易使敏感皮膚長痘。但化學防曬霜中的辛基-甲氧基肉桂酸等化學成分與皮膚接觸後，敏感性皮膚使用後可能會出現不適或發紅、局部皮膚灼傷等過敏反應。因此，敏感皮膚應盡可能使用物理硬防曬霜，減少環境對皮膚的刺激。
外出時，必須帶雨傘、口罩、遮陽帽等。，盡量減少陽光直射皮膚的機會。只要減少對皮膚的刺激，就可以從根本上減少皮膚發紅的頻率。除了防曬，在敏感皮膚角質層的修復過程中，也要盡量避免不化妝，否則會增加我們皮膚角質層過敏的概率，所以壹定要記得避免過多接觸化妝！
敏感肌膚角質層薄，保水能力較其他膚質差，更容易幹燥、脫皮、泛紅。所以在日常護膚中，壹定要加強皮膚的基礎補水鎖水工作。盡可能減少皮膚水分的流失，加強皮膚的保濕效果！敏感肌不同於其他膚質。在選擇補水產品時，壹定要看清相關成分。盡量避免壹些刺激性成分，如酒精、防腐劑、香精等。、以及壹些容易引起皮膚長痘的成分，如棕櫚酸乙基己酯、月桂基聚醚-7、乙基鈉醇等。尤其是壹些爽膚水中，經常添加乙醇等成分，會刺激角質層，所以敏感肌膚壹定要盡量避免。深層補水的產品，可以選擇補水面膜，加強皮膚肌底保濕。
建議最好選擇壹些不添加純植物類型的天然面膜，比如Naichio小海藻顆粒面膜，這是壹種自然生長的海藻顆粒種子。使用時只需加入溫水就能釋放出海藻膠原蛋白，敷在臉上約10分鐘，能對皮膚起到很好的保濕補水作用。長期使用不用擔心化學添加劑對皮膚的刺激~使用面膜後壹定要記住後續的鎖水工作。可以選擇壹些輕薄的面霜，配合精油壹起使用，因為油脂可以更好的幫助鎖住皮膚的水分。或者也可以和凡士林壹起使用。當面霜混合在壹起擦臉時，可以在皮膚表面形成壹層阻水膜，更好地防止水分的流失。加強皮膚鎖水能力。保持水分和油脂平衡後，能有效抵禦外界入侵。
在這個過程中，敏感肌膚壹定要避免使用壹些營養成分復雜、營養成分高的護膚品，因為很多護膚品中的有效成分只能作用於皮膚深層才能產生效果。對於敏感肌來說，高濃度高營養可能意味著高風險，容易過敏~
修復皮膚屏障
除了養成日常護膚習慣，還要重點加強皮膚屏障的修復。角質層是壹種位於我們皮膚表面的保護結構，類似於皮膚的磚墻。例如，在每塊磚之間，都有大量的水泥穩定結構，而神經酰胺是這些水泥中最重要的成分。所以修復皮膚屏障，補充神經酰胺對於皮膚來說非常重要。當神經酰胺停留在皮膚表面時，它可以迅速滲透到我們的皮膚中，幫助我們更新角質層，促進皮膚自然水分和行動的平衡，在我們的皮膚表面形成網狀結構，鎖住水分，對皮膚保濕和修復有很好的效果。所以我們可以每天使用壹些含有神經酰胺的護膚品來幫助修復角質層。但是需要註意的是，護膚品的成分表中並沒有看到神經酰胺，所以它對皮膚角質層的修復肯定會有作用，而且只有在自然神經下才會有用！
在公式表中，重要的是看神經酰胺後面是否有數字1~9。只有帶數字的神經酰胺是天然的，對皮膚有作用。同時需要註意的是，護膚品中加入神經酰胺後，必須結合膽固醇成分(如角鯊烷)和脂肪酸成分，如常見的植物精油和水果油，才能修復皮膚屏障。
5.多喝水，避免刺激性食物和酒精飲料，加強鍛煉！
多喝水的好處不言而喻，尤其是每天早上起床後，可以喝壹杯溫熱的蜂蜜水，加速腸道蠕動，幫助身體排毒。水可以促進新陳代謝，加快血液循環，適當的排毒對我們的皮膚更好，所以多喝水也可以慢慢修復敏感皮膚。平時要盡量避免吃刺激性食物，比如冷飲、辛辣飲料，或者咖啡、高糖飲料，否則會加重我們的皮膚發紅。盡量吃壹些含維生素C的食物，也有助於角質層的恢復。晚上盡量不要熬夜，作息規律，早睡早起，經常熬夜，會讓人精神不振，皮膚狀態自然差！健康的生物鐘對於敏感肌膚的修復是非常必要的。
對皮膚的傷害不是壹夜之間造成的。角質層壹旦受損，需要壹定的時間和周期才能恢復。所以除了用對方法，還要堅持才能達到理想的效果！千萬不要在護理角質層的同時刺激它。我們知道方法和原理後，就會減少對角質層的刺激，把重點放在補水和修復角質層上。經過壹段時間，相信皮膚的壁結構會越來越穩定，角質層會越來越厚，我們整個皮膚的狀態也會越來越好~