月經量少推遲食療方法
當歸大棗雞蛋湯:當歸、大棗、帶殼雞蛋，各適量，入鍋煮15-20分鐘喝湯吃雞蛋，可起到養血活血、健脾益氣、生血的作用。能起到很好的調節月經量少的作用。益母草煮當歸蛋。當歸30g，益母草50g，1-2個雞蛋，紅棗適量。當歸、益母草洗凈，與雞蛋壹起用大火煮至水開，再用小火煮30分鐘。雞蛋取出去殼後，與紅棗壹起放入鍋中，小火煮20分鐘。去除殘渣，即可食用。
事實上，氣血掌管著女性的健康和美麗。如果忽視氣血不足，任其發展，各種意想不到的問題就會接踵而至，月經量少就是最典型的問題之壹。女性氣血不足危害很大，最直接的壹個影響就是會影響月經的規律。女人身體氣血虧虛的時候，體內的氣血就不會通暢。那樣的話，就容易導致氣滯血瘀，從而影響正常月經，造成月經失調，月經失調。常見的癥狀是月經推遲，月經量減少，甚至出現月經稀少和閉經。
母雞艾葉湯可以預防和調節女性月經過多、月經過多等癥狀，對於減肥節食引起的月經過多非常有效。其次是黑木耳紅棗湯，這個湯不僅營養豐富，對於我們女性朋友月經量減少的癥狀也是非常有效的。其次，羊肉湯也是女性朋友月經量減少癥狀的良方。羊肉湯不僅營養豐富，而且對女性月經量減少有很好的食療作用。對於女性月經量減少的癥狀，當然也可以喝壹些黑米紅粥。黑米紅棗粥不僅有補腎的作用，還能促進血液循環，從而緩解女性月經量減少的癥狀。
食療有什麽好處？
古語有雲，藥食同源。個人認為，吃藥就是集中攝入食物中的大量成分。由於食材攝入不完全、不協調，必然會對攝入造成不適或副作用；食療，其實就是有計劃地搭配飲食，通過充饑的過程調理身體，祛除疾病，達到強身健體的作用。
根據英國劍橋大學的研究，澳大利亞結腸癌發病率比中國高4倍。主要原因是澳大利亞人吃澱粉少。專家指出，香蕉、土豆、豌豆等富含澱粉的食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸內細菌的增殖，是癌細胞生長的有力抑制物質。菠菜防止視網膜退化。哈佛大學最近的壹項研究表明，每周吃2-4次菠菜可以降低視網膜退化的風險。據說菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿蔔素，它存在於綠葉蔬菜中，可以防止陽光對視網膜的傷害。