首先,準備好妳需要的食材。
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然後把肉剁碎,清洗豬肉並切成小塊,然後加入切碎的蔥和姜末。
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打成細肉末。
肉末加少許鹽,少許白胡椒粉,1茶匙料酒,1茶匙生抽。
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加入1蛋清和2勺紅薯澱粉。
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用筷子朝壹個方向攪拌,這樣丸子味道好。
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鍋裏放少許食用油,燒熱油,放入冬瓜翻炒片刻。
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將冬瓜炒軟,加入適量清水,大火煮開。
把肉丸從妳的手顎裏擠到勺子裏,放進煮好的冬瓜湯裏。
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全部擠幹,煮壹會兒。煮好後加入少許鹽調味。
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煮好後加入少許鹽調味。
最後撒上蔥花即可食用。
美味的冬瓜丸子湯做好了。
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想吃嗎?
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技巧
1,豬肉可以選擇前面夾豬肉或者腰梅肉,這樣肉的口感更好。
2、肉餡再攪拌壹會,口感會更q彈。
冬瓜又叫枕瓜,因為它的形狀又長又圓,像壹個供人們睡覺的枕頭。冬瓜含有維生素C、亞油酸、油酸、不飽和脂肪酸等多種營養成分,可謂營養豐富,對人體有很好的作用,具體如下:
1、抗衰老、美容養顏:由於冬瓜含有豐富的維生素C,是壹種抗氧化劑,具有很強的抗氧化作用,能清除體內多余的自由基,防止自由基的過度氧化。冬瓜含有亞油酸、油酸等成分,也是人體理想的美白保濕成分,能起到延緩衰老、美容養顏的作用;
2、減肥:冬瓜中所含的胡蘆巴堿、丙醇二酸等活性物質能有效阻止糖在體內轉化為脂肪,還能消耗多余的脂肪,防止脂肪在體內堆積。冬瓜富含的膳食纖維還能增加身體的飽腹感,因此冬瓜是強身健體、控制體重的理想蔬菜。
3、利尿祛濕:冬瓜不含脂肪,鈉含量低,能促進人體新陳代謝,有壹定的利尿祛濕作用。
冬瓜雖好,但並不適合所有人。因為冬瓜有很強的利尿作用,所以不建議陰虛消瘦的人食用。而且冬瓜性寒,不提倡生吃。