1，乳暈美白常用方法
1，使用美白產品
用含有熊果苷、L-C和A酸的美白產品塗抹乳暈有滋養作用，但美白效果有限。另外，對於懷孕和分娩後由於激素分泌變化導致乳暈變黑的人來說，由於黑色素沈澱在真皮層，而美白產品只對表皮的黑色素淡化有效，所以在乳頭上塗抹美白護膚品效果不好。
2.永久漂白
紋身是用來讓乳暈變成粉紅色的。雖然效果永遠不會褪色，但是紅色紋身很難去除。粉色乳頭壹旦紋身，可能很難去除。
3.激光
優點是見效快，缺點是傷口恢復時間長，費用高。視乳暈大小而定，費用約8000-1000元，恢復期約10-12天。結痂脫落後會像少女壹樣變成粉紅色的乳暈，但隨著個人體質的變化，3-6個月左右會恢復到原來的顏色。
術後保養:由於乳暈黑化多為個人因素，接受激光美白手術的女性，往往在3-6個月內恢復本色。如果想減緩乳暈黑化，可以配合果酸、熊果苷、維生素A酸等物質進行日常保養，減緩黑化時間。
2.女性乳房的日常護理
1，保持正常體重
很年輕的女生都知道，體重也和乳房保養有很大關系。都說減肥是女人壹生的事業。對於女性來說，保持正常體重是非常重要的。過於肥胖會引發各種身體問題和疾病，當然也會影響乳房健康。所以保養乳房首先要做的就是保證壹個正常的體重，平衡身體。這樣不僅能增加女性的魅力，還能降低乳腺癌的發病率。研究證明，乳腺癌的發生與體重變化的程度有很強的關系，體重的快速增加會大大增加女性患乳腺癌的風險。因此，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩定的體重，不要超重。
2.每天戶外行走1小時。
體育鍛煉是幫助女性護理乳房健康和預防乳腺癌的最佳方式之壹。在所有運動中，最簡單方便又不花錢的運動無疑是——戶外行走。女性只要能堅持每天步行1小時，乳腺癌患病率就會降低60%。所以，如果妳想讓自己的胸部更加挺拔健康，那就趕緊出門走走吧。
3.合理的飲食
營養專家說，大約三分之壹的癌癥與飲食不當有關。尤其是對於女性來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，合理的飲食是預防乳腺癌的有效途徑之壹。所謂“合理飲食”，首先是按時定量進食，而不是暴飲暴食。“合理膳食”的另壹個重點是多吃蔬菜和水果。營養專家建議，每天至少吃各種蔬菜和水果，註意補充粗糧和雜糧，為排毒提供足夠的維生素、礦物質和最重要的植物粗纖維。
4.穿合適的內衣
女性健康專家表示，根據美國最新的統計調查，25-45歲的女性中，每四個人中就有壹個人患有不同程度的乳腺疾病，長期穿著不合適的內衣是不可推卸的責任。所以，根據自己胸圍的大小，選擇合適的內衣也是保養胸部要做的事情之壹。
5.定期疏通經絡。
中醫自古就有乳腺癌形成的記載和描述。中醫專家認為，乳腺癌的形成是由於經絡氣血不通，導致毒素沈積，最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議，每個女性都要註意疏通經絡。每晚睡前可以給自己做壹個簡單的胸部按摩。
6.保持樂觀積極的心態。
女性健康專家指出，女性要想預防乳腺癌，就要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長期抑郁。女性朋友要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃營養，平衡體內的乳腺激素，這對穩定心態非常有利。
7、經常泡熱水澡
女性健康專家說“女性保持健康最重要的方式就是洗澡”。洗澡最大的好處就是可以幫助妳激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經絡。適當的水溫可以促進妳體內的血液循環，幫助妳擴張毛孔，排出體內堆積的毒素。