特殊配方
1，蛇肉湯。黑魚肉，胡椒，生姜，鹽，燉肉，肉湯與食物，壹天兩次。具有補虛、祛風、散寒的功效。適用於因風濕而體虛、絡脈不通的肩周炎晚期患者。
2、桑葚雞湯。60g老桑枝，1老母雞，少許鹽。將桑枝切成小塊，與雞肉同煮至湯汁粘稠，加鹽調味，喝湯吃肉。具有祛風除濕、通經活絡、補益氣血的功效。適用於體質虛弱、風濕阻絡的慢性肩周炎患者。
3、雞糞白、麥麩各250克。* * *放入鍋中用文火煸炒，加入適量酒精，拌勻，用布包裹，熱敷患處，待熱量消散後取出。第二天再次翻炒，加入酒精使用，4-5次後丟棄。每天1次，7-10天為1療程。此方對腰肌勞損、急性腰扭傷、關節炎有效。
4.伸筋草、生姜、川芎、威靈仙各15g，羌活12g。加水煎煮，取汁；然後將300-400g麥麩放入鍋中煎至黃色。趁熱拌入藥汁，加醋1湯匙，裝入紗布袋，趁熱敷患處。每天1次，10天就是1個療程。
5.利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。註意:運動應在無痛範圍內，因為疼痛可反射性地引起或加重肌肉痙攣，從而影響功能恢復。
患病原因
第壹，肩膀原因
1，此病多發生於40歲以上的中老年人。軟組織退變，對各種外力的耐受力減弱是基本因素；
2.長期過度活動和姿勢不良導致的慢性損傷是主要動機；
3.上肢外傷後，肩部固定時間過長，肩部周圍組織繼發萎縮粘連。
4、肩部急性挫傷、勞損後處理不當等。
第二，外部因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病引起的肩痛，是由於原發病長期不愈導致肩部肌肉持續痙攣缺血，形成炎癥性病變，轉變為真正的肩周炎。
預防的
？仰泳？方法:兩臂像仰泳壹樣交替向後劃(向後走保持平衡)，每天1？兩次。剛開始可能會覺得肩膀疼，可以把每次鍛煉的時間控制在5？10分鐘，然後慢慢增加。
刮墻法:在墻的高度上畫壹條白色水平線。每天早上，在外面，面對墻壁，保持雙腳不動，伸直雙腿，向上刮手和手指。目標是把墻上畫的白線劃出來，每天增加壹點。雖然壹開始很難，但是如果妳能咬牙堅持下去，壹定會收獲很多。如果我能天生流汗，我會感覺更好。
推棍法:找壹根50厘米左右的棍子，雙手水平舉棍，每天用好的手向外推患側幾厘米，反復堅持，直到患側可以做外展。
雙手下垂畫圓:雙腳直立，雙手下垂，找壹個中心點畫圓，前面畫40次，後面畫40次，每只手臂畫壹次，每天1次。
溫熱法:每天在家溫熱壹條毛巾，敷在患側20分鐘，敷後疼痛減輕。如果疼痛非常劇烈，可以先熱敷20分鐘，再冷敷20分鐘，交替進行。
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