枸杞怎麽吃最好？在所有中藥中，枸杞應該算是大家最熟悉的壹種了。可以用來煲湯泡茶，直接當零食吃味道也不錯！許多人用它來補腎，並分享如何吃枸杞。
枸杞怎麽吃最好？1直接嚼著吃比較好。
用枸杞泡水或煲湯時，其功效不能充分發揮。由於水溫、浸泡時間等因素的影響，只能使枸杞中的部分藥用成分釋放到水中或湯中。
直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養成分，更有利於枸杞的保健作用。
但是嚼枸杞的時候要註意吃的量減半，否則容易營養過剩。
誰吃枸杞最好？
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。脾胃虛弱伴寒濕泄瀉；外感熱邪時不能吃枸杞，否則會使病情加重。枸杞的暖身作用還是蠻強的。感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。
不要暴飲暴食。
現在很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是壹種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用，但是不要過量吃任何補品，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想到治療的效果，最好每天吃30克左右。
枸杞的小偏方
高血壓、糖尿病:每天服用枸杞15g，以煎湯代茶飲，經常服用有效。
夜盲癥，視力下降:枸杞6克，白菊花6克，以水代茶浸泡。
用於治療老年人夜間口渴:每晚取枸杞30克，洗凈後咀嚼。壹般服用10天有效，必要時可連續服用。
肝虛，眼痛，見風流淚，兩眼昏花，白內障等癥:枸杞250g，黃酒適量，泡於缸中，密封1-2個月，飯後飲用，每日兩次。
枸杞桂圓粥可以安神:取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水煮粥。本方對血虛失眠有很好的療效。宜規律飲食。
用於治療男性不育癥:每晚取枸杞15g，洗凈嚼碎，壹個月為壹療程，或連續服用數個療程，服藥期間適當禁欲。
枸杞怎麽吃最好？除了補腎之外，妳要知道枸杞在中醫法典裏是有描述的:滋補肝腎，益眼。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、視物模糊。簡單來說，枸杞可以補腎明目，增強免疫力和性功能。常用於改善和治療腎虛、免疫力下降、視力下降、性能力下降。
為什麽小小的枸杞效果這麽大？這是由於枸杞多糖能提高自身免疫力，延緩衰老；葉黃素可以抵抗紫外線的刺激，保護視神經。枸杞怎麽吃最好？生活中經常用枸杞泡水，既補水又補腎。
但是很多人會把枸杞泡水後的殘渣扔掉，其實相當於扔掉了枸杞的很大壹部分營養。另壹方面，枸杞也不適合泡水。因為高溫會破壞枸杞中的水溶性維生素，導致大部分營養成分流失。
所以枸杞最好嚼著吃。但也有用量限制:成人壹天可以吃20克左右，如果是幹嚼，量減半。
六種人要慎吃。
1，熱體質的人可以在滋補的同時溫補身體，所以體內有溫熱或痰的人最好不要吃，否則會加重病情。這種人主要表現為脾氣不好，臉紅。
2、脾胃虛弱的人脾胃虛弱的人容易造成脾胃寒滯，導致消化不良。尤其是夏天，不要吃，否則會出現胃脹，食欲不振。
3、感冒、發燒、炎癥患者都是熱中醫。感冒發燒的人體內有火。這個時候吃枸杞也會加重病情；另外，炎癥患者不宜吃枸杞。
4、欲望高的人可以補腎，所以有壹定的提高性興奮的作用。如果性欲高的人吃了，會給身體帶來不適。
5、腹瀉的人《本草經》中提到:“脾胃虛弱者，時不入瀉。”腹瀉的人吃枸杞，會加重腹瀉癥狀。
6.糖尿病人吃的枸杞含糖較多，每100克約含19.3克糖，糖尿病人慎用。