1，腸胃吸收不好怎麽辦？
1，腸胃吸收不好怎麽辦？
每天攝入20-25克膳食纖維，可降低食道癌和胃癌的風險，可清潔腸道，調節腸道菌群環境，有效緩解便秘。蔬菜和水果含有較多的水溶性纖維；五谷雜糧等食物含有較多的水不溶性纖維，能刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸停留的時間，減少有害物質的吸收。
2.腸胃吸收不好怎麽辦？
按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早壹次，晚壹次。
方法:仰面平躺，手指全部合攏。先用右手以肚臍為中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快，圍繞肚臍順時針按摩腹部壹百圈，壹百圈以上為佳。同理，再用左手反方向按摩腹部100次，使腹部發紅發熱。早上起床按摩腹部前，最好先喝壹碗溫水，再按摩腹部100圈。因為按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收，長期堅持壹定會取得很好的效果。
3.胃腸吸收不良的壹般治療。
盡量臥床休息，口服葡萄糖電解質溶液，補充流失的體液。若嘔吐持續或脫水明顯，應靜脈補充5%-10%葡萄糖鹽水等相關電解質。鼓勵人們服用輕質液體或半液晶，以防止脫水或治療輕度脫水。
4.腸胃吸收不好怎麽辦？
4.1、胃腸濕重:起病突然，常有惡心、嘔吐和吞酸，腹痛、腹瀉、不適，大便呈黃、棕、臭狀，口渴、心煩、小便短赤，舌苔黃膩，脈象迷或滑。
治療:清熱燥濕，理氣止瀉。
處方:葛根10g，黃芩10g，黃連6g，木香10g，茯苓12g，車前子10g，白扁豆10g，薏苡仁15g，荷葉65438。
4.2、寒濕阻滯:吐水。惡心，腹瀉如水，腹痛腸鳴伴發冷發熱，全身頸部或關節痛，苔薄白或膩，脈。
治療:散寒除濕，中途止瀉。
處方:藿香10克，紫蘇10克，茯苓12克，半夏10克，白術10克，紫蘇10克，厚樸65438。
2、腸胃吸收不好。
1，有時胸骨後有梗阻、停頓、疼痛，有時輕有時重。腸胃不好的癥狀有哪些？這往往表明妳可能患有食管炎、食管憩室或早期食管癌。
2、飯後腹痛，常惡心、嘔吐，偶有嘔血，既往胃病史近期增多，或近期未出現胃病，並伴有貧血、消瘦、飲食不足、臍上或心上觸到硬塊。這種情況要高度警惕，因為可能是胃癌。
3、胃痛常發生在飯後2小時左右，甚至半夜醒來。吃點東西可以緩解，經常有反酸。秋冬季節容易發作，疼痛就在有節奏的上腹部。腸胃不好的癥狀有哪些？這種情況可能有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
4、飯後上中腹痛，或惡心、嘔吐、積食，該病可能已有很長時間；疼痛是有規律的，比如感冒、上火、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後馬上拉肚子，吃壹次拉肚子壹次，稍有感冒或飲食不當就會發作。也有可能腹瀉便秘，水樣腹瀉，便秘時粘液多，有時腹脹，上廁所排便，幾年不減肥。這種癥狀更有可能是過敏性腸炎。
3.壹種用於胃腸保養的按摩方法
1.捏脊療法:捏脊療法是通過刺激身體的某些經絡和穴位來治療疾病。特別適合脾胃不和、消化不良、厭食等病癥的兒童食用。主要是捏背脊及其兩側。脊柱在背部中間，督脈所在的位置。脊柱兩側，足太陽膀胱經循環，刺激其穴位，可起到疏通經絡、調和氣血、調整臟腑的作用。
2.飯後搓腹:飯後散步，然後躺下或坐下，用手輕輕搓腹，先搓熱雙手，用左右手順時針或逆時針方向搓上腹部，約30次。這種方法可以增強胃腸功能，對治療胃腸疾病有壹定的效果。
3.揉小腿:小腿內側有足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。按這個部位會刺激以上經絡所在的穴位，而足太陰的脾經又與脾胃相關，所以捏這裏可以治療胃病。當然，這只適用於壹般的胃病，可以緩解輕度胃痛。胃病嚴重的要去醫院治療。
4.養胃的食物有哪些？
(1)鍋巴滋養腸胃
所謂鍋巴，是指在燉飯時，貼近鍋底自然焦黃的壹層米飯。因為微碳化的鍋巴可以吸收腸腔內的水分、氣體和毒素，達到健脾和胃、收斂止瀉的目的。另外，吃鍋巴需要細嚼慢咽，這樣口中會分泌大量的唾液酶幫助脾胃幫助消化，促進胃腸蠕動，改善胃腸功能，起到健脾養胃的作用。
禁忌人群:糖尿病及陰虛火旺者應忌食鍋巴。
(2)山藥養胃
山藥含有澱粉酶，可以分解成蛋白質和碳水化合物。具有滋補身體、增強食欲、改善消化功能的作用，對消化不良、食欲不振、脾胃虛寒、體虛、長期腹瀉的人有壹定的滋補作用。
禁忌人群:凡有腫脹、氣滯者，應忌食山藥。
(3)甘蔗養胃
蔗糖含有16氨基酸和有機酸，易被人體吸收，具有營養心肌、清熱解渴、消除疲勞、幫助消化的作用。性平，味甘澀，性味甘，具有健脾和胃、滋陰潤燥、清熱解毒、生津解酒的作用。
禁忌人群:所有脾胃虛寒、糖尿病患者應忌食甘蔗。
(4)南瓜養胃
南瓜性溫，味甘，入脾胃經，能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。它含有豐富的果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。早餐可以用南瓜煮粥或煲湯，有很好的養胃作用。
(5)胡蘿蔔養胃
胡蘿蔔味甘、性平，有補脾膈、潤腸胃、平五臟、滋補食物的功效。豐富的胡蘿蔔素還可以轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。患有胃炎的老年人經常胃脹不適。他們能堅持每天早晚喝壹杯蘿蔔汁，不管是綠蘿還是白蘿蔔。
(6)紅薯養胃
特別是在寒冷的天氣吃紅薯，可以養胃，消除積食，清腸減肥。很多人認為吃紅薯後放屁其實是腸胃蠕動造成的。、
禁忌人群:紅薯澱粉含量高，食用後會轉化為葡萄糖，不適合糖尿病人食用。