黑豆30g，龍眼肉10g，紅棗30g。
2.練習:
將黑豆、桂圓肉、紅棗放入砂鍋中，加入適量水，小火燉1小時。每天吃兩次，15天為壹個療程。
3.功效:
主治:小兒表虛或營衛失調所致的汗證。
沈煉飲料1，配料:
兒童人參10g，蓮子15。
2.練習:
將人參和蓮子放入碗中，用開水浸泡。去皮去核後，將蓮子肉和人參放入碗中，加入適量冰糖和水，放入蒸籠中蒸1小時。每天1劑量，連續服用15天為壹個療程。
3.功效:
有益於中氣、脾陰、發汗。
小麥紅棗浮粥1，配料:
浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克，水適量。
2.練習:
將浮小麥、大棗和糯米分別清洗，去除雜質；將所有原料放入鍋中，加入適量的水，先用武火，再用中火，然後文火熬成粥。給寶寶吃的時候可以根據寶寶的口味加糖。
3.功效:
適用於病後體虛、自汗、怕冷的兒童，尤其適用於病後食欲不佳的兒童。註意感冒的孩子不宜服用。
核桃蓮子糊1，配料:
核桃30g，蓮子肉30g，黑豆15g，山藥15g。
2.練習:
將上述四味藥焙幹研成細粉，根據小兒每次食量，將粉熬成糊狀。可以根據口味或甜度進行調整。烹飪時，還可以加入適量的大米或面粉，使汁液更濃。
3.功效:
主治:脾虛盜汗。
黑豆麥片粥
1，成分:
黑豆，小麥。
2.練習:
黑豆和小麥壹起煮粥吃。
3.功效:
主治:陰虛盜汗。
山藥湯1，配料:
山藥。
2.練習:
將山藥去皮，切成薄片。放入有水的砂鍋中直接煮熟；煮好後加鹽調味，小蔥切成蔥花撒上去。
3.功效:
媽媽可以給寶寶做山藥湯，山藥粥等等。山藥有健脾、補腎、養胃的功效。服用後，寶寶的脾胃功能得到改善，身體越來越強壯，出汗過多的問題也能得到改善。
黃芪大棗湯1，配料:
黃芪15g，紅棗20枚。
2.練習:
黃芪1，紅棗加適量水文火燉約1小時，可明顯改善酒後盜汗現象。
3.功效:
黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效，其性溫和，是壹種適合嬰兒食用的中草藥。
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