原料:黑芝麻250克，山藥250克，制何首烏250克。
制法:黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟，研成細粉。將山藥洗凈，切片，烘幹，研磨成細粉。將制何首烏烘幹，研磨成細粉，與芝麻粉和山藥粉混合，裝瓶。
用法:每日兩次，每次25克，放入鍋中，用溫水調成稀糊狀，放在火上燉。
第二，何首烏。益智糖果
材料:制何首烏汁20毫升，核桃仁50克，黑芝麻25克，糖50克。
制作:核桃仁放油中炸至微黃，黑芝麻炸至熟香；將糖和藥汁倒入鍋中，大火煮至粘稠。加入核桃仁和黑芝麻，攪拌均勻。註意:核桃仁要放在冷油裏，黑芝麻不要炒到香，不要炒到糊。
功效:補腎益智，潤腸通便，黑胡子明目。適用於腰膝酸痛、陽痿、遺精、尿頻、頭發早白、白帶過多、腸燥便秘、記憶力減退、神疲乏力、慢性咳喘等癥。兒童經常食用可以促進生長發育，健腦益智。老年人經常食用，可以強健筋骨，延年益壽，抗衰老。
三、何首烏降脂粥
配料:制首烏30克，山楂30克，決明子15克，茯苓10克，澤瀉10克，粳米100克，冰糖15克。
制備方法:將制首烏、山楂、決明子、茯苓、澤瀉洗凈，用清水浸泡約1小時，放入砂鍋中煎煮40分鐘，去渣取汁；將洗凈的粳米與藥汁混合，放入砂鍋中，加適量水煮粥，粥熟時加入冰糖略煮。
功效:滋補肝腎，健脾利濕，降血脂，降血壓。適用於血虛、肝腎虧虛引起的失眠、頭暈、健忘等癥，以及肝腎不足引起的頭發早白、腰膝酸軟等癥。特別適合高血脂、高血壓、肥胖人群食用。健康人可以經常服用，可以健腦、醒腦、明目，預防高血壓和動脈硬化。