結紮是個小手術，沒必要太認真，放松。正常生活更有利於恢復。
關於免疫力的提高，可以考慮以下幾個方面:
1.全面、均衡和適當的營養
適當補充維生素有助於提高免疫力。
維生素A能促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現在的都市人都不想吃豬肝了。它富含維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，往往容易生病。
維生素C缺乏時，白細胞中維生素C的含量降低，白細胞的戰鬥力減弱，使人容易生病。
此外，微量元素如鋅、硒、維生素B1、B2等。都與人體非特異性免疫功能有關。
2.適度作息
適度的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘的“錯點”是亞健康的開始。
定期鍛煉
現代人熱衷於城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。
4.培養多種興趣，保持精力充沛。
廣泛的愛好會讓人受益無窮，不僅可以修身養性，還可以輔助治療壹些心理疾病。
5.戒煙限酒
醫學證據表明，吸煙時，人體血管容易痙攣，局部器官供血減少，營養物質和氧氣供應減少，特別是呼吸道粘膜得不到氧氣和營養物質的供應，抗病能力也隨之降低。少喝酒有益健康，酗酒、醉酒、酗酒會降低人體免疫功能，必須嚴格限制。
6.心理健康
善待壓力，把壓力當成生活中不可分割的壹部分，學會適度減壓，保證健康良好的心情。
7.能提高免疫力的食物
補鋅可以增強免疫力。
2011年，英國科克倫圖書館做了“補鋅提高免疫力”的實驗。實驗數據表明，感冒癥狀出現第壹天補鋅，能有效抑制病情，緩解癥狀；感冒七天後，服用鋅的患者比沒有服用鋅補充劑的患者恢復得更快。因此證明補鋅可以提高人體免疫力，縮短感冒病程。所以補鋅可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。
2)香蕉
香蕉能增加白細胞，提高免疫系統功能，提高人體抗病能力，尤其對患者和嬰幼兒有很好的療效。每天吃1-2根香蕉可以提高免疫力。
3)接骨木漿果
用接骨木漿果的提取物來抗感冒是壹個古老的偏方，這壹點已經被最近的科學研究所證明(接骨木可以抗感冒)。小規模人體研究結果表明，接骨木有助於促進感冒的恢復。但是科學家警告說，還需要進壹步的研究。接骨木富含抗氧化劑，也有抗感染作用。
4)白蘑菇
不要因為蘑菇個子不高就認為它沒有營養。蘑菇含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒含量低通常會增加重感冒的風險。蘑菇還含有B族維生素核黃素和煙酸，它們在維持免疫系統的健康方面發揮著重要作用。
動物實驗也表明，蘑菇具有抗病毒、抗菌和抗腫瘤作用。
5)巴西紫色漿果
雖然在種植上和藍莓沒什麽區別，但在銷售上卻是超級食品。巴西紫漿果的暗淡顏色表明抗氧化劑花青素含量高。雖然樹莓與壹些特殊疾病無關，也沒有抗病能力，但其中的抗氧化劑有助於抵抗衰老和疾病。巴西紫漿果可以榨汁，與牛奶混合或幹燥後加入燕麥片卷中。
6)牡蠣
因為牡蠣含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量低有關。鋅也能抗病毒，但學者無法解釋原因。然而，已經發現鋅與免疫系統的幾種功能有關，包括傷口愈合。
7)西瓜
成熟的西瓜還含有大量強效抗氧化劑谷胱甘肽，具有保濕提神的作用。因為它有助於增強免疫系統的功能，可以抵抗感染。谷胱甘肽位於瓜皮附近的紅壤中。
8)卷心菜
卷心菜是另壹種富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的植物。白菜在冬天當季的時候也很容易買到，而且也不貴。在湯中加入各種白菜(白、紫、中)，慢燉，可以向湯中釋放抗氧化劑，增加食物的營養價值。
9)杏仁
壹把杏仁可以提高妳免疫系統的抗壓能力。推薦1/4杯杏仁含有幾乎壹半的每日所需量，維生素E可以增加免疫力。杏仁含有核黃素、煙酸和B族維生素，也有助於對抗壓力。
10)柚子
柚子含有豐富的維生素C，但是，目前科學證明，人們可以從食物中獲得足夠的維生素C來治療感冒和流感，沒有必要補充。但是柚子還含有大量的類黃酮——壹種有助於增強免疫系統活力的天然化學物質。不喜歡柚子的味道？試試橘子或者橙子。
11)麥芽
麥芽是小麥種子的壹部分，能滋養麥苗，說明它含有豐富的營養物質，包括鋅、抗氧化劑、B族維生素等重要的維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素、蛋白質和不飽和脂肪。因此，我們在烘焙食物和烹飪時可以用麥芽代替壹些面粉。
12)低脂酸奶
每天壹杯酸奶可以減少感冒的幾率。看標簽上的活性益生菌。壹些學者認為，這些益生菌可以刺激免疫系統，從而對抗感冒。還有維生素D，最近的研究發現，維生素D水平低容易增加患感冒和流感的風險。
13)大蒜
大蒜含有壹些抗氧化劑，可以抵抗入侵免疫系統的細菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌相關的幽門螺桿菌。烹飪技巧:去皮後靜置15-20分鐘，再進行烹飪，可以激活增強免疫力的酶。
14)菠菜
菠菜因其營養豐富而被稱為超級食品。它含有葉酸，有助於產生新細胞和修復DNA。它還富含纖維素、抗氧化劑如維生素C和其他營養物質。生的或半熟的食物是最好的。
茶
紅茶還是綠茶？它們都含有抗病的茶多酚和類黃酮。這些抗氧化劑可以發現破壞細胞的自由基並摧毀它們。不管有沒有咖啡因。
16)紅薯
紅薯和胡蘿蔔壹樣，含有β胡蘿蔔素，可以清除自由基，還含有豐富的維生素A，具有抗衰老和抗癌的作用。
西蘭花
西蘭花在雜貨店和食品中很容易看到，是增強免疫力的基本元素。壹項研究報告稱，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且西蘭花營養豐富，可以保護身體免受攻擊。西蘭花含有維生素A、維生素C和谷胱甘肽。可以加點低脂奶酪圍在配菜周圍。維生素B和維生素D可以提高免疫力。