1，吃蘋果緩解胃酸
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助於促進食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸道負擔；所以經常反酸的人，在肚子酸的時候吃點蘋果就可以緩解。有胃酸的時候也可以吃壹些蘇打餅幹，因為小蘇打是壹種堿性物質，可以中和胃酸。
2、牛奶止胃酸
煮沸後服用200毫升牛奶，表示胃酸過多。胃酸分泌過多時，吃堿性奶有助於緩解胃酸。除了牛奶，還有豆腐和胡蘿蔔。人們也取適量的芝麻或帶皮的花生仔細咀嚼，然後吞下。壹段時間後即可止胃酸，療效迅速顯著。
3.咽口水緩解胃酸
通過反復吞咽唾液，有助於洗去沖入食道的胃液，停止胃酸反流的不適，稀釋回流到胃裏的胃酸。如果唾液不太多，可以嚼口香糖幫助唾液分泌。也可以喝點溫水，稀釋胃液，緩解胃酸過多。
4.藥物可以緩解胃酸
如果胃酸嚴重並伴有胃痛，應在醫生指導下服用堿性劑或馬丁尼、消食片等藥物，中和胃液中的鹽酸，解決不適感。
5、棗辣椒治反復胃酸
6個大棗和12個白辣椒。將每個棗去核，加入2片白胡椒，將熟食蒸在米飯上，每天1次。壹般服用7天有效。此法可溫中和胃，制酸止痛。適用於復發性胃酸過多的患者。
6.預防
胃酸過多者應註意:
1，溫度要適宜，不要吃凍品。
2、味道不宜過重，以免刺激胃酸分泌增加。大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘、薄荷等刺激性食物要少吃。可以吃少量的姜、辣椒，有暖胃、增強胃黏膜抵抗力的作用。
3、不宜暴飲暴食，三餐要定時，最好不要餓到胃痛。
4.不抽煙，不喝酒，不喝咖啡。睡前不要吃東西。
7.緩解方法
1.飯後立即嚼口香糖可以促進唾液腺增加唾液分泌，此時吞咽次數也會增加。這些咽下的唾液可以沖走流入食道的胃液，稀釋回流到胃裏的胃酸，消除灼燒不適的感覺。
少於15分鐘不要嚼口香糖，這樣可以保證口腔內產生足夠的唾液來稀釋食道和胃內的胃酸。
2、可以以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物都含有堿，可以有效的稀釋胃酸，面條是很好的養胃食物。
3、胃酸的時候，可以準備壹些蘇打餅幹。小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時緩解胃酸引起的胃痛。