新生兒在出生後的第壹個小時是清醒的，半小時是建立各種條件反射的最佳時間。這時候的條件反射是最容易記住的，媽咪柔軟的乳頭給人的第壹次美妙感覺會永遠牢牢記住。這時候也是媽咪泌乳反射、排乳反射和孩子生根反射、吸吮反射、吞咽反射建立的關鍵期。所以我們壹直提倡早接觸，早吸收，早泌乳，要在出生後半小時進行。這是母乳餵養成功的關鍵步驟之壹，也是增加母乳分泌量的最佳時機。
2.保持好心情/不要大驚小怪。
剛生完孩子的產婦，心裏或多或少都有壹種失落感和興奮感。面對壹個小生命的誕生，她多多少少有些茫然和胡思亂想。如果外界條件稍微差壹點，產婦很可能會失控，甚至抑郁。這就需要產婦家人多陪伴，多溝通，讓產婦保持愉快的心情，不要對孩子的生長發育大驚小怪。
3、適當增加營養，保證優質蛋白質。
有些馬寶人說她的奶很稀，不是乳白色的。事實上，馬寶不必太擔心。每次餵奶前後奶的成分不壹樣，前奶和後奶也不壹樣。所謂“前乳解渴，後乳緩解飽腹感”，指的就是成分的不同。為了讓孩子得到更多的乳汁，母親還需要分泌壹種催乳素，產生射乳反射，這種反射會促進乳房周圍的細胞收縮，使乳汁從乳管中直流出，從而滿足孩子的需求。為此，馬寶應該更加註意飲食結構，均衡營養，攝入足夠合理，多吃優質蛋白質食物，多喝湯，心情愉快，好好休息。
4、保持經絡暢通/及時治療乳腺疾病。
經絡不通，還不夠完。如果乳房堵塞，如乳結、腫塊、疼痛、脹痛、乳阻塞、乳眼阻塞、乳頭白斑、細乳流等。，都是經絡不通的表現。肯定是經絡不通的地方。除了催乳師手動排乳外，還需要疏通經絡，根據產婦自身情況和堵塞部位，辯證地疏通經絡，促進乳汁的正常運行。(壹定要找靠譜的催乳師解決！！！)
5、適當吃些牛奶煎劑，進補。
乳汁的分泌除了依靠先天之精，還需要後天之精的供給，也就是脾胃。不管妳身體怎麽樣，不管是奶少還是乳房阻塞，只要是母乳餵養，就壹定要吃好，喝好。如果奶水不足，可以根據自身情況找中醫開藥店。關於牛奶的湯劑只有幾種，但是有壹些民間的方法妳也可以試試:王步劉行穿山甲，壹個豬腳兩個雞爪，還有鯽魚曹彤湯，土豆泥雞蛋湯等等。具體量壹定要問醫生。凡事都要有分寸，不能太過。
6.正確的哺乳姿勢/正確的抱胸姿勢
餵奶姿勢不正確或者寶寶抱胸姿勢不正確，會直接導致孩子吸不到奶，寶寶奶多了也不行。這需要很長時間。