所以在日常生活中壹定要註意保暖工作。
1.避免冷凍食品和飲料。
2.睡覺時註意上肢和背部保暖。因為“上熱病”，我喜歡把胳膊放在被子外面，上肢是手的肺經循環的位置。如果上肢著涼，鼻炎癥狀會加重。所以建議穿長袖睡衣睡覺。
另外，要加強體育鍛煉。增強體質後，會對很多過敏原產生耐受性，達到預防鼻炎的效果。而且要註意居住環境的衛生，避免潮濕陰暗，減少不必要的刺激性氣體，定期清除室內灰塵，註意在相應的時間內避免或減少與花粉等過敏原的接觸。
1.上熱下寒型:口鼻幹燥，手腳不溫不火。
調理原則:潤肺養陰，溫補脾腎。
推薦藥膳:太子參瘦肉湯(太子參+玉竹+桂圓+辛夷+適量瘦肉或排骨)
2.脾肺氣虛型:怕風、多汗、乏力。
調理原則:健脾補肺益氣
藥膳推薦:黨參排骨湯(黨參+胡愛山+北芪+大棗+適量排骨或瘦肉)
3.濕濁阻肺型:清鼻涕。
調理原理:芳構化和除濕
藥膳推薦:糯米山藥紅棗燉雞湯(糯米+山藥+紅棗+適量雞肉)
4.停滯型:持續鼻塞、阻塞。
調理原則:芳香開竅，活血化瘀
藥膳推薦:海馬瘦肉湯(北芪+三七+海馬+適量瘦肉或排骨)
5.肺燥:反復流鼻血，皮膚幹燥。
調理原則:潤肺養血
藥膳推薦:百合蓮子燉雞湯(百合+蓮子+靈芝+適量雞肉)
溫馨提示:湯劑起輔助作用。想要通過改變體質來治療鼻炎，需要看專業的中醫，分清自己是什麽樣的綜合征，開中藥，配合中醫療法，補充湯劑保健。這是壹個科學立體的治療方案。