1，春季止瀉妙招
妙招1:腹瀉時多喝白開水補充液體。
專家點評:光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉不僅大量失水，還會丟失電解質，所以在治療過程中需要同時補充。
正確的方法是:如果腹瀉不太嚴重，可以按照以下方法在家裏準備口服補液:①米湯口服液:米湯500毫升，65438+鹽0.75克(約半個啤酒瓶蓋)；②糖鹽水:開水500ml，鹽1.75g，糖10g。用法用量:以上液體可任意選擇，4小時內每公斤體重服用20 ~ 40ml，之後酌情補充。如果腹瀉嚴重，要去醫院治療，遵醫囑服用醫院配制的口服補液鹽(氯化鈉3.5g，碳酸氫鈉2.5g，氯化鉀1.5g，蔗糖40g，水1000ml)。
妙招二:腹瀉時可以吃大蒜殺菌。
專家點評:生蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，能在胃中產生大蒜素，殺菌能力強。經常食用生大蒜可以抑制和殺死腸道內的有害細菌。但急性腸炎發生腹瀉後，不宜食用大蒜，因為腸道發生急性炎癥時，局部組織充血水腫，腺體分泌過多，大量體液進入腸腔。如果此時食用大蒜等辛辣食物，可加重對腸壁的刺激，促使腸壁進壹步充血水腫，從而加重腹瀉。
正確的做法是:急性腹瀉時不宜吃大蒜，尤其是生大蒜。吃大蒜預防腹瀉應該在沒生病的時候吃。
妙招三:腹瀉好轉後多吃，補足流失的營養。
專家點評:腹瀉雖有好轉，但人體仍處於恢復期。此時腸道對食物非常敏感，飲食上要特別註意，避免過早食用肥肉、油炸食物、冷硬食物和富含纖維素的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化，營養豐富。隨著病情的好轉，吃的範圍要逐步擴大。
正確的方法是在腹瀉恢復期使用。
食療加米醋10 ml，每日1次，可加快患者恢復。特別適用於濕熱泄瀉、急瀉或便溏不爽、大便黃褐色發臭、肛門灼熱者。
2.吃什麽止瀉？
(1)喝米湯
米湯既能補充營養，又不增加腸胃負擔。其高濃度的碳水化合物可以增加鹽的吸收，有助於緩解腹瀉癥狀。新加坡國立大學的兒科專家經過多年的臨床觀察發現，當許多腹瀉和脫水的嬰兒在壹般補液無效時，餵米湯總是有效的。
(2)吃未熟的香蕉
熟香蕉潤腸通便，生香蕉收斂止瀉。主要原因是生香蕉含有較多的鞣酸，具有收斂作用，其中所含的鉀離子和鎂離子可以改善腹瀉引起的電解質失衡。
(3)吃蒸蘋果
蘋果直接吃生冷食物，腹瀉時會刺激腸胃，加重腹瀉，但蒸熟後再吃，有抑制腹瀉的作用。
做法:取1個蘋果，用帶芯的切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，待溫熱後食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。