濕熱體質是指濕熱的內涵，表現為面油膩膩，臉上長痘，體重重，嗜睡等。艾灸通過舒菲、足三裏等穴位調節濕熱在人體內的運行，達到對濕熱的治療效果。
2濕熱體質艾灸的好處促進脾胃濕，脾胃功能被陷，水不能運化，只能積聚在體內各個組織器官。艾灸相關穴位，如陰陵穴，可以達到健脾祛濕的目的。
濕熱蘊肺，表現為口臭、痤瘡。這種艾灸可以祛除濕熱過肺。
3濕熱體質艾灸取八穴法:位於骶骨上，分為上、中、下、左、右八個穴位，分別位於第壹、二、三、四骶後孔，合稱“八穴”。
做法:艾灸65438+每天0次，每次20分鐘。
功效:八分穴有清熱利濕的作用，適合濕熱體質中偏愛賭濕熱的人。
曲泉穴取法:屈膝時，在膝蓋水平端上方的凹陷處。
做法:艾炷灸3 ~ 5強，艾條灸10 ~ 20分鐘。
功效:此穴能清利濕熱，重在調理下焦，調經止帶，適用於濕熱體質艾灸。
4濕熱體質的調理按摩小妙招舒菲取穴法:取坐位或俯臥位，在背部第三胸椎棘突下張開兩指寬。
做法:用食和中指的手指按摩舒菲穴約15-30次，艾灸20分鐘左右，待皮膚發紅即可。
功效:肺中的濕熱水汽導出至膀胱經，此處按摩意在排除肺中的濕熱。
薏米紅豆粥材料:薏米100g，紅豆50g，冰糖適量。
做法:將薏米、紅豆洗凈後，用清水浸泡壹晚，第二天早上放入鍋中，大火煮開，再用小火煮至薏米熟透，加入冰糖。
功效:薏苡仁和赤小豆都有祛濕健脾的功效，是很好的消除濕熱的食療偏方。
小貼士:粥不要加米，以免影響粥的祛濕功效。