女性吃糙米有什麽好處？糙米對肥胖和胃腸功能紊亂的患者有很好的療效，能有效調節體內的新陳代謝和內分泌異常。
多吃糙米可以治療女性貧血。
糙米可以治療便秘，凈化血液，所以有強身健體的作用。
胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維持全身機能。
糙米能使細胞功能正常化，保持內分泌平衡。
糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的作用，從而有效阻止人體吸收有害物質，達到防癌的作用。
糙米的營養價值:1。糙米是指除谷殼以外的全谷物。即含有皮層、糊粉層和胚芽的大米。因其口感粗糙，質地緊實，需要時間烹制；但是糙米的營養價值比精白米高。糙米和全麥相比，蛋白質含量不多，但蛋白質質量更好，主要是魚精蛋白。氨基酸組成比較全，容易被人體消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，能在短時間內為人體提供大量的熱量。糙米是用礱谷機將大米去殼後得到的。
2.大米中的60%？外層組織中積累了70%的維生素、礦物質和大量的必需氨基酸，但我們平時吃的大米在加工過程中營養價值已經流失，外層的維生素和礦物質在烹飪時進壹步流失，剩下的主要是碳水化合物和部分蛋白質，營養價值遠低於糙米。別小看這些保留在糙米中的外層組織，營養價值很高。？
3.現代營養學研究發現，糙米中的米糠和胚芽含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，幫助人們消除抑郁和煩躁情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利於預防心血管疾病和貧血。還保留了大量的膳食纖維，能促進腸道有益菌的增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂患者降低血脂。？