材料人參15g，白術(炒)15g，茯苓18g，薏苡仁15g，山藥15g，蓮子9g，炙甘草9g，砂仁6g，桔梗6g。
用法將薏苡仁搗碎，將除砂仁外的其他材料放入砂鍋中，用水浸泡2-3小時。砂仁單獨放入小碗中，用少許水浸泡。將砂鍋大火燒開，小火煨20分鐘，然後倒入小碗中的砂仁和水，大火燒開，再用中火繼續煎5-6分鐘，關火，濾出藥湯，加適量水煎20-25分鐘，濾出藥湯後再加水煎20-25分鐘。將煎三次的湯劑混合均勻，飯前服用2-3次，每日壹劑。
該方法可用於治療慢性腹瀉、慢性腸胃炎、大便變形、面色萎黃、頭發幹燥、消瘦或浮腫、四肢沈重、疲勞懶惰、免疫力低下。這個方子對身體有雙向調節作用，可以讓瘦子增肥，幫助肥胖者減脂。
增強體質後，用藥粉，將這些材料壹起研末，壹次放入小碗10g，加清水攪勻，入鍋蒸10分鐘後服用，早晚各壹次。
註意事項:非氣虛體質者不宜服用。
2、脾臟按摩
1.捏脊:讓患兒躺在床上，沿著患兒脊柱兩側的兩指，用兩個拇指、食指和中指從骶尾部開始，輕輕捏住皮膚，慢慢向前捏，壹直推到頸椎大椎穴，自下而上揉五六次為壹組。第三次捏的時候，每捏三次壹定要把皮往上提。
2.推脾土:脾土穴在拇指螺紋面上，家長可用拇指順時針按摩。
3.搓板門:板門在大魚際隆起處，家長可用拇指向掌根方向搓孩子。
4.填充大腸:將食指側面從指尖推向手掌。
5.按勞宮穴:順時針按摩手掌勞宮穴。
6.按足三裏:順時針按摩足三裏3分鐘。
7.揉腹部:先揉手掌，然後慢慢順時針方向給孩子按摩腹部。
3.秋季如何補脾？
壹、早秋補脾，少吃“瓜”字。
夏天，人們對西瓜情有獨鐘，尤其是清涼可口的冰鎮西瓜，幾乎成了人們消暑的必需品。但也許妳不知道，其實西瓜也有個外號，叫“冷瓜”。西瓜性寒解熱，其食性寒，故有此名。西瓜自然是涼的。如果再把這個“冷瓜”放進冰箱，簡直就是雪上加霜。雖然有很好的清熱解暑功效，吃起來很過癮，但是吃多了對脾胃傷害很大。有的人西瓜吃多了會拉肚子，甚至頭暈乏力，這是濕邪困脾所致。
其實不僅是西瓜，還有冬瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜類都屬於寒性食物。這個時候脾胃已經很虛弱了。如果吃生冷的東西，只會“火上澆油”，引起腹瀉。所以夏天過後，西瓜應該基本退出“歷史舞臺”了。
二、對付秋老虎，多吃“豆”
不適合吃瓜，但是夏末秋初的酷暑怎麽應對？
綠豆:其實生活中有些食物可以解暑祛濕，最廣為人知的就是綠豆湯。綠色的綠豆湯不僅可以解暑毒，還可以祛濕，幫助妳的脾胃排毒。
紅豆:中醫認為具有健脾利濕、清熱利濕、消腫解毒的功效。由於紅豆善於下行，疏通水道，經常服用也有減肥的功效。對於愛美的女士來說，如果擔心因“粘上秋膘”而變形，可以多喝紅豆湯，可以解暑祛濕，保持妳曼妙的身材。為什麽不呢？
第三，補脾潤燥，多吃秋果。
秋梨:秋梨是秋天最值得推薦的水果。中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥，清熱化痰。在幹燥橫行的秋季，是幹燥的最佳選擇。秋梨的吃法不同，效果也不同。如果有咽幹咽痛等癥狀，生吃即可。如果想滋陰潤肺，潤喉化痰，熟食更好。可以把梨隔水蒸，煲湯或者做粥吃，也可以去除梨的寒性，吃起來更安全。
棗:棗被稱為“木本糧食”，是因為古人認為它可以代替食物食用。《本草綱目》認為，大棗味甘，性溫，能補中、益氣、養血、生津，對脾虛、少糖、氣血不足等癥有較好的治療作用。甚至有句流行的話叫“壹天吃三顆棗，美不老”。加紅棗和大米煮粥也有很好的護肝作用。但是，大棗不宜多吃。“吃多了讓人忽冷忽熱，贏瘦的都不能吃。”每天吃棗最好不要超過50克。