第壹個是胡蘿蔔，因為人體如果缺乏胡蘿蔔素，黏膜組織就會出現問題，導致各種胃病。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，是人體黏膜組織所需的元素。所以腸胃不適的朋友可以根據情況吃點胡蘿蔔。如果他們不喜歡，榨胡蘿蔔汁也是可以的。
第二個是南瓜，富含果膠，有護理胃黏膜的作用。可以吸附我們體內的壹些細菌和有毒的重金屬，從而給腸胃排毒，預防潰瘍。日常生活中，南瓜粥可以很好的養胃。
第三種是白菜，價值很高，有養胃健脾的功效。胃不好的朋友可以每天多吃白菜，可以保護和修復胃黏膜，抵抗胃潰瘍，很好的抑制胃內的幽門螺旋桿菌，從而達到治療胃腸疾病的效果。另外，多吃白菜還能增加食欲，促進消化，對便秘患者也很友好。
第四是山藥。春天，吃山藥有助於健脾益氣，增強人體抵抗力。生山藥有健脾和胃、補腎益精的功效。常用於脾胃虛寒、厭食、慢性腹瀉、尿頻、山藥煮熟等癥。，而且效果很好。它需要補藥。生山藥用來健脾止瀉，熟山藥也用。這些食物不僅能及時提供營養。好了，今天就到這裏。關註我，了解更多健康知識。