起病較急，表現為咳嗽、痰白而稀、鼻塞、打噴嚏、頭痛、全身疼痛、怕冷、輕微發熱。妳可以選擇以下食療
紫蘇粥:
紫蘇葉10g，粳米50g，生姜3片，大棗3枚。首先，用粳米煮粥。粥煮好後加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。
蔥白粥:
大米50克，姜5片，蔥5片，米醋5毫升，加適量水煮成粥，趁熱食用。
炒杏仁蘿蔔:
杏仁10克，生姜3片，白蘿蔔10克，水煎，每日1克。
另外，宜多吃辛辣溫熱的食物，如姜、白蔥、豆豉等。，並忌生冷涼食。
2.風熱咳嗽:
表現為鼻黃濁，咳嗽痰黃黏，伴有發熱多汗，咽幹癢，口渴多飲。妳可以選擇以下食療
兩杯果汁飲料:
鮮蓮藕汁和梨汁平分，生吃。
蘿蔔糖汁:
取100 ~ 200ml白蘿蔔汁，加適量冰糖，水燉。睡前喝1次，保持3 ~ 5次。
蔥梨汁:
7根帶須蔥，65438個梨+0個梨，冰糖適量，水煎。
另外，宜吃辛辣清淡的食物，如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。，疏散感冒，清熱解毒，止咳。忌酸、澀、辣之品及肥、甜、稠之味。
3.痰熱蘊肺
表現為咳嗽痰多，痰稠黏稠，甚至氣短，喉中有痰，鼻扇青紫或痰中帶血，伴有發熱，面紅唇紅，口渴易怒，大便幹結，小便黃，舌苔黃，舌質紅，脈數。妳可以選擇以下食療
秋梨白藕汁:
秋梨去皮、去核、去節，各等量，切碎，取汁，勤服。
蘆葦粥:
鮮蘆根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先將前兩味藥煎取汁，加米煮粥，熟時加姜，略煮。
此外，宜吃寒涼或甘苦的食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。避免吃厚膩的食物，尤其是辛辣的食物。
4.陰虛咳嗽
主要表現為幹咳少痰、持續咳嗽，常伴有消瘦、口幹咽燥、手足心熱等。妳可以選擇以下食療
黑木耳粥
:銀耳25g，粳米100g。冰糖適量。將銀耳加水至半熟，加入大米制成粥，服用前加入冰糖。
百合粳米粥:
百合50g，粳米100g，紅棗5-10枚，紅小豆30g，糖適量。先將赤小豆煮至半熟，然後將粳米、百合、紅棗壹起煮成粥，再加入糖。
川北冰糖梨:
貝母粉3克，1梨，冰糖6克。將梨去皮，去梨核，填入貝母粉和冰糖，蒸熟食用。
蜂蜜蒸梨:
1梨，挖空，放入蜂蜜30克，蒸熟食用，每日兩次。
芝麻核桃飲料:
黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，用開水搗碎，每次10 ~ 15克，早晚空腹服用。尤其適用於陰虛腸燥型便秘。
此外，宜吃甜清淡的食物，多吃水分多的蔬菜和微酸微甜的水果，如雪梨、百合、蜂蜜蓮藕等。避免炎熱和幹燥的食物，如辛辣和溫暖的蔬菜和魚類，以幫助滅火。
5.氣虛咳嗽
表現為咳嗽無力，痰稀，氣短，面白多汗，舌苔薄白，舌質淡，脈緩而弱或沈。妳可以選擇以下食療
豆腐鍋:
豆腐250g，紅糖50g，生姜5片，文火1小時，每晚睡前服用，共1周。
黃芪粥
:黃芪20克，粳米50克。黃芪加水500毫升，煮沸至200毫升，不包括我。加入粳米，加水煮粥，溫服。
花生紅棗湯:
花生30克，大棗30克，蜂蜜30克，水煎，花生大棗同食，每日兩次喝湯。
此外，宜吃補肺健脾的食物，如山藥、薏米、牛肉等。避免辛辣、生冷、硬的食物。