為什麽神闕是養生的重要穴位？中醫認為神闕是後天狀態下人與人溝通的通道，因為孕婦體內的胎兒是靠臍帶獲取能量的，中醫稱之為先天狀態。胎兒出生後，臍帶收縮到肚臍內，原本從臍帶獲取營養和氧氣的先天狀態變成了依靠口鼻的後天狀態。雖然肚臍在生理上不再具有胎兒的功能，但它仍然是人體氣血匯聚的地方，也是所有經絡的總樞紐，對調節全身氣機的陰陽平衡起著重要作用，所以神闕壹直受到養生專家的高度重視。
神闕穴艾灸的功效是什麽？中醫認為，人體陰陽失衡是導致疾病的主要原因。艾灸神闕穴是調節陰陽平衡的重要樞紐，所以艾灸神闕穴可以對人體起到雙向調節的作用。對於氣血兩虛的人，艾灸神闕穴可以益氣生血，提升氣血水平。對於氣滯血瘀的人，艾灸神闕穴可以疏通經絡，行氣活血，但對於陰虛的人。現代醫學也證明，艾灸神闕穴可以增強人體免疫力，調節神經和內分泌系統，促進人體健康長壽。
艾灸神闕如何實施古代的艾灸材料有艾草、雜草、鼠糞等。現代人壹般用艾草艾灸。神闕灸時，壹般是隔鹽灸或隔姜灸。在肚臍上放壹塊2 mm的生姜，用針在生姜上紮幾個小眼，然後在生姜上放艾條進行艾灸。這是隔姜灸。隔鹽灸就是在肚臍上撒壹層細鹽，然後施灸。這兩種方法都有強身健體的作用。艾灸時要註意防止燙傷，飯後1小時內和空腹時不要施灸。