妊娠嘔吐，如何調理中藥和飲食？

小玲最近剛懷孕兩個多月。正當全家人沈浸在喜悅中時，小玲卻被不舒服的孕吐困擾著。每當她聞到食物，她就感到惡心，吃不下晚飯。就連以前愛吃的美食，現在也覺得難吃。更糟糕的是，哪怕勉強吃壹點點，也會壹下子全吐出來。有時候早上吃飯前會覺得惡心，把胃酸吐出來。

(來源:Shutterstock)

小玲在網上查了資料，發現大部分孕婦都有孕吐的癥狀，孕吐其實是可以通過中醫來改善的。中醫根據體質分類來調理孕吐，主要分為脾胃虛弱和肝氣不和兩種體質。(推薦閱讀:中醫三階段幫妳生下健康寶寶)

脾胃虛弱的孕婦便溏，感覺口淡、調料重，或感覺食之無味、倦而無體力；肝氣不和的孕婦，口中有苦味，吐出的液體也是苦的，感到胸肋發緊。

小玲找了婦科的中醫，確診她有肝胃不和的體質。中醫給小玲吃了紫蘇葉、黃連等中藥後，小玲的孕吐好了很多。中醫提醒她在日常飲食中少吃油炸食品、蔥蒜和辛辣香料。

孕吐又稱“倒黴蛋”或“病孩”，是懷孕後8 ~ 12周孕吐最嚴重的時期。即使沒有真正的嘔吐，大部分孕婦也會出現腹脹、惡心、消化不良等上消化道癥狀。

小玲的孕吐屬於肝胃不和型，主要用中藥蘇葉黃連湯治療，日常飲食壹定要避免燥熱食物。

還有壹種孕吐，就是脾胃虛弱。以香砂六君子湯治療為主。這類孕婦應少吃生冷食物，如凍品、西瓜、柚子、柚子、橙子等。(推薦閱讀:這些理由告訴妳，孕婦懷孕要多吃蔬菜)

(來源:Shutterstock)

此外，孕婦常用的止嘔食物還有:紫蘇葉、李子、陳皮。體質偏寒的孕婦可以加生姜汁止吐。

吃飯時，可以少量多餐，少吃不易消化和油膩的食物、甜食和含咖啡因的飲食。通過飲食和中藥調理，可以更輕松的度過孕期。

(本文作者為中國醫科大學附屬醫院中醫婦科主任蘇·)

& lt本專欄反映專家意見，不代表我們的立場>

上一篇:芒果西米露的營養價值

下一篇:灰指甲治療有什麽偏方嗎？所有十個腳趾。