壹旦聽力受到壹些因素不同程度的影響，就會讓妳處處感到不方便，尤其是當妳耳聾嚴重的時候，更是增加了很多困難和煩惱。所以，要想保持聽四面八方，在平時，聽力的自我保健很重要。這種聽力護理必須從以下十壹個方面入手:1。根據醫學家的研究發現，長期在嘈雜的環境中工作學習的人，聽力會逐漸喪失，出現聽力老化，而生活在安靜的山區和鄉村的老人，聽力仍然非常清晰，所以保護聽力是顯而易見的。2.不要用不幹凈的羊毛針、發夾、棍子挖耳朵止癢。防止這些挖耳器刺破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病，造成壹定程度的聽力損失。3.避免耳朵周圍高氣壓的影響。如果燃放鞭炮，應遠離現場3米或用手捂住耳朵；不能用手掌打人家耳朵；遊泳和潛水時，不要讓耳朵先碰到水。這樣做可以保護耳膜免受氣壓造成的創傷性穿孔。4.少吃或戒煙戒酒。因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇對內耳有壹定的毒性作用。5.避免急躁和發脾氣。因為如果情緒過於激動，控制不住情緒，會引起全身毛細血管痙攣收縮，會使內耳血管血流減慢，引起聽覺器官缺氧缺血，使聽力突然下降，引起突發性耳聾。6.飲食上要註意少吃高脂肪高膽固醇的食物，盡量降低血液中的膽固醇濃度和血管壁動脈粥樣硬化的變化。否則，血管管腔會越來越窄，血流速度會明顯減慢，使內耳供血減少，導致聽覺器官營養不良，聽力下降或耳聾。7.如果有上呼吸道感染(感冒、感冒)，要及時積極治療。因為此病可影響咽鼓管(咽部至中耳腔的管道)的通氣程度；而且這個時候如果擤鼻涕太用力或者不恰當，鼻子裏的細菌就會隨著膿鼻涕進入中耳腔，造成中耳化膿性感染。8.對於少數過敏體質的人或有過藥物過敏反應的人，在使用壹些能毒害內耳耳蝸的藥物時要特別謹慎，如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、新黴素、奎寧等。，以免藥物性耳聾，尤其是嬰幼兒，千萬不要亂用這些藥物。9.可以經常用手按摩耳廓(即“耳殼”和“耳皮”)；也可以用手掌輕輕擠壓放松耳孔，或者時不時用手指擠壓耳屏(俗稱“小耳朵”)。這些護耳動作可以很好的刺激耳膜。耳膜的輕微振動可以使耳膜保持良好的“競技”狀態，增強耳膜的傳聲能力，有利於聽力保健。10.老年人在生活中勞逸結合，保證充足的睡眠和休息時間，適當參加壹些身體活動和體育鍛煉(如打太極拳、學氣功)尤為重要。11.化膿性中耳炎(俗稱“爛耳”)患者應及時治療，並在耳內滴入壹些有效的消炎抗菌的液體藥物，控制病情發展，將聽力損失降到最低。必要的話可以做鼓膜修補。壹旦聽力受到壹些因素不同程度的影響，就會讓妳處處感到不方便，尤其是當妳耳聾嚴重的時候，更是增加了很多困難和煩惱。所以，要想保持聽四面八方，在平時，聽力的自我保健很重要。這種聽力護理必須從以下十壹個方面入手:1。根據醫學家的研究發現，長期在嘈雜的環境中工作學習的人，聽力會逐漸喪失，出現聽力老化，而生活在安靜的山區和鄉村的老人，聽力仍然非常清晰，所以保護聽力是顯而易見的。2.不要用不幹凈的羊毛針、發夾、棍子挖耳朵止癢。防止這些挖耳器刺破耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病，造成壹定程度的聽力損失。3.避免耳朵周圍高氣壓的影響。如果燃放鞭炮，應遠離現場3米或用手捂住耳朵；不能用手掌打人家耳朵；遊泳和潛水時，不要讓耳朵先碰到水。這樣做可以保護耳膜免受氣壓造成的創傷性穿孔。4.少吃或戒煙戒酒。因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇對內耳有壹定的毒性作用。5.避免急躁和發脾氣。因為如果情緒過於激動，控制不住情緒，會引起全身毛細血管痙攣收縮，引起內耳血管血流減慢，聽覺器官缺氧缺血，使聽力突然下降，出現突發性耳聾。6.飲食上要註意少吃高脂肪高膽固醇的食物，盡量降低血液中的膽固醇濃度和血管壁動脈粥樣硬化的變化。否則，血管管腔會越來越窄，血流速度會明顯減慢，使內耳供血減少，導致聽覺器官營養不良，聽力下降或耳聾。7.如果有上呼吸道感染(感冒、感冒)，要及時積極治療。因為此病可影響咽鼓管(咽部至中耳腔的管道)的通氣程度；而且這個時候如果擤鼻涕太用力或者不恰當，鼻子裏的細菌就會隨著膿鼻涕進入中耳腔，造成中耳化膿性感染。8.對於少數過敏體質的人或有過藥物過敏反應的人，在使用壹些能毒害內耳耳蝸的藥物時要特別謹慎，如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、新黴素、奎寧等。，以免藥物性耳聾，尤其是嬰幼兒，千萬不要亂用這些藥物。9.可以經常用手按摩耳廓(即“耳殼”和“耳皮”)；也可以用手掌輕輕擠壓放松耳孔，或者時不時用手指擠壓耳屏(俗稱“小耳朵”)。這些護耳動作可以很好的刺激耳膜。耳膜的輕微振動可以使耳膜保持良好的“競技”狀態，增強耳膜的傳聲能力，有利於聽力保健。10.老年人在生活中勞逸結合，保證充足的睡眠和休息時間，適當參加壹些身體活動和體育鍛煉(如打太極拳、學氣功)尤為重要。11.化膿性中耳炎(俗稱“爛耳”)患者應及時治療，並在耳內滴入壹些有效的消炎抗菌的液體藥物，控制病情發展，將聽力損失降到最低。必要的話可以做鼓膜修補。
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