1，黑豆活血粥
取黑豆和粳米100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖適量。首先將黑豆洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮至七成熟。另外，將蘇木和雞血藤加水煎煮40分鐘，濾渣。藥液和黑豆同時煮。八成熟時，加入粳米、元胡粉和適量水，煮至熟，加入紅糖攪拌均勻。用黑豆煮粥可以補腎活血，有止痛通絡的凹槽，特別適合血瘀頭痛的人，可以改善病情。
2、黑豆雪梨湯
取黑豆30克，1至2雪梨。雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，放入鍋中，加水煮沸，再轉小火燉至熟。每天服用兩次，如果堅持食用，會改善頭發早白、皮膚粗糙的情況，還能提高人體免疫力。
3.酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，濕澱粉20克，辣椒粉、精鹽適量。黑豆洗凈後浸泡壹天，瀝幹水分後放入水中蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕澱粉壹起攪拌，放入鍋中，用小火邊煮邊用勺子攪拌至粘稠，將蒸熟的黑豆倒入鍋中，加入精鹽和辣椒粉。這個方子可以健脾和胃，補腎，還可以幫助消化，補腎，抗衰老，適合很多人。
黑豆的壹些食用方法及其保健作用，以上都有介紹。這樣的飲食可以提高人體免疫力，對於增強體質效果非常好，有健脾補腎的功效。這樣的保健飲食可以在日常生活中經常食用，對身體有好處。
在公司演講範文1
親愛的領導和同事們:
首先，我要感謝提出舉辦競技演講的人，因為有了這個競技演講，我可以說出我心裏的壹切。
我加入公司已經兩年多了。
在這兩年多的時間裏，壹路走來，我有過喜悅，有過孤獨，有過挫折，有過挫折後的崛起。還記得第壹次從很遠的地方看到流量統計的喜悅；我也記得那壹朵花在我努力推廣之後的收獲；我記