人們經常取笑他們的頭發和臉，它們像油田壹樣不斷地出油。頭發和臉愛出油，這也是當代人的通病。臉和頭發都愛出油的原因是壹樣的，很多問題是相輔相成的。比如牙齒不好，久而久之就會引起腸胃不適。
1:青春期新陳代謝快，皮脂腺分泌油脂旺盛。
2.皮膚基底層過於幹燥，促使皮脂腺分泌大量油脂保護表皮皮膚。
3.身體問題，體內濕氣太多，肝功能代謝不好，內分泌失調。
4.生活節奏快，工作壓力大。
5.過度清潔臉部和頭部。
6.熬夜，長時間使用電子產品。
7:經常吃高糖、高脂、辛辣、刺激、油炸食品。
1:避免頻繁清洗。
2.清潔頭發時選擇純植物控油洗發水，潔面時避免使用清潔力特別強的潔面乳或香皂，選擇修復保濕潔面乳。
3.養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持鍛煉，保持愉悅的心情，適當使用電子產品。
4.多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃高糖、高脂肪、辛辣、刺激性和油炸食品，煮紅豆、薏米水，排出體內水分。
這主要是體內濕氣重造成的，也是青春期油脂分泌旺盛造成的。參考溶液如下:
盡量清淡飲食，避免油膩。
不要熬夜，爭取十壹點前睡著。
多運動，平時可以喝水煮薏米泡水，或者紅豆薏米粥，可以通過食療去除濕氣。
臉愛出油，可以經常用化妝棉或者專門去油的紙巾擦臉。如果頭發比較油，可以直接用洗潔精洗頭，再用洗發水洗，然後頭發就不會那麽油了。
如果想徹底改善，以上建議需要堅持壹年以上，才能有明顯的效果。
這種問題大多數人都有。其實跟生活習慣和飲食習慣有關系。
愛油性發質的頭發經常掉頭發，嚴重的話不洗會不舒服。因油性頭發長期脫發，變成脂溢性皮炎。平時要多吃水果蔬菜，運動必不可少。還有，不要吃刺激性食物，盡量清淡。如果真的想吃，可以壹周吃壹次。洗發水最好用氨基酸，對頭皮好。不要用壹些網絡名人品牌的洗發水。我以前用過阿道夫和特肯。剛開始覺得味道不錯，洗完頭發很軟。結果用了幾次就受不了了。頭皮癢得厲害，脫發也更嚴重了。當然我要註意睡眠質量，最好不要熬夜。
我喜歡油臉。我通常早晚兩次清潔皮膚。我應該用洗面奶洗，最好是氨基酸，然後定期洗臉。我用的是海鹽泥清潔面膜，效果不錯。用了之後，我的皮膚涼爽了，黑頭也可以去除了。不過建議壹周兩次不要用太多次。清潔完我的皮膚，護膚也很重要。用壹些清透補水的護膚品，而不是那些特別有營養的護膚品。
主要是多吃水果蔬菜，多運動多出汗，加速新陳代謝。皮膚自然會變好。最後，不要熬夜。
油性臉的人是油性皮膚。表現為皮脂分泌多，水分分泌少，角質層較厚，毛孔容易粗化。日常表現就是毛孔粗大，黑頭多，皮脂硬而不光滑，不易起皺，對外界刺激不敏感，容易脫妝長痘，容易吸收紫外線變黑。護膚的重點是定期補水和去角質。
對於油性皮膚，壹定要同時潔面、控油、補水，避免皮膚外油幹、水油失衡導致的各種皮膚問題。壹個月去角質兩次就夠了。其他膚質根本不需要，因為角質層需要養，油性皮膚因為角質層厚且油膩所以有益。
頭發愛油是因為內分泌旺盛，頭皮油脂堆積，毛囊堵塞。要改善疏通毛囊，平衡頭皮油脂分泌，抑制頭皮細菌感染。最好用不含矽油的保養品。無矽油產品的優點是洗滌幹凈，控油去油效果好。缺點是洗完之後頭發可能會有粗糙不順滑的感覺，所以同樣的護發霜要搭配使用。
最後壹點就是保持清淡飲食，盡量不吃辛辣刺激性的食物，作息規律，堅持下去就會看到效果。
頭發或臉容易出油，壹般與皮脂腺分泌旺盛有關。大多數情況下，需要註意飲食方面的改善。最好多吃水果蔬菜和清淡的食物，而不是高脂肪和油膩的食物。同時需要用溫水、洗發水、洗面奶洗臉，口服維生素b6。
勤洗會好壹點。
我是梅·冉靜！很高興回答這個問題。這主要是體內濕氣重造成的，也是青春期油脂分泌旺盛造成的。
建議飲食清淡，少吃油膩。
晚上不要熬夜，最好十壹點前睡覺。
白天多運動。平時可以喝水煮薏米泡水，或者紅豆薏米粥。紅豆就是小豆。食療是排除體內濕氣的最好方法。
臉愛出油，可以經常用化妝棉或者專門去油的紙巾擦臉。
如果頭發比較油，先用洗潔精洗，或者用淘米水加壹點醋，再用洗頭膏洗壹遍，慢慢頭發就不會那麽油了。
如果想徹底改善，以上建議需要堅持壹年以上，才能有明顯的效果。希望我的回答對妳有幫助。謝謝妳。