首先，張開嘴，松開牙齒
以下頜為軸，下巴自然下垂。如果很難控制下巴的垂直下落，學生可以在雙手的幫助下盡力使其最大化，張開然後慢慢合上。
這種練習主要是移動臉頰、下顎和下巴，以確保唱歌時的放松。
第二，半打哈欠
顧名思義，可以模仿自己平時打哈欠的狀態。在做的過程中，要體驗上顎小舌頭位置在口腔內部的拉伸感。如果妳有明顯的拉伸感和支撐，妳就到位了。
這項運動可以激活口腔中的肌肉。
第三，打響指
也就是說，嘟嘟是最好的熱聲方式。嘟嘟的時候，要保證呼吸循環不能卡在嘴裏，不停地打哈欠。聲音不能被擠壓，從下到上的共鳴都是壹樣的。
第四，泡泡聲
氣泡音的開始也是聲帶剛開始振動的狀態，導致漏氣，聲帶閉合不良。練習泡泡音對提高最重要。同理，熱聲之前冒泡聲可以讓我們的聲帶活躍起來。
五、低聲哼哼
哼唱最好從氣泡音開始，這樣哼唱比較集中，聲帶也可以閉合。哼唱不需要太多聲音，只要保證聲音“有點符合”就行。集中在鼻咽腔，感覺鼻腔附近有輕微震動。不要掉下巴，這是壹個錯誤的哼唱。唱歌前哼唱也可以幫助我們快速找到“高位置”。
第六，橫膈膜訓練
簡單地發“嘿”和“哈”，力度要來自橫膈膜，聲音要有爆發力，發音時要有氣息支撐的感覺。同時氣息的感覺是“白沈”的，壹定要讓聲音“追上去”，不能讓它走了。幾個循環下來，很快就能找到橫膈膜發力的感覺，有助於歌唱中的氣息支撐。