2.春季補氣血吃雙紅南瓜補血湯:原料:南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。功效:南瓜能補氣血，紅棗能補氣養血，紅糖能暖胃活血。三者結合起來有非常好的補益氣血的效果。女性常吃，能使氣血充盈，面色紅潤，增加皮膚彈性。
3.補氣血春季吃三紅湯:所謂三紅湯，是指紅棗、紅豆、花生三種紅色食物共同熬制的湯。眾所周知，紅色食物有補血的功效，紅棗、紅豆、花生本身也比較容易買到，值得推薦給大家。做法:放紅棗、紅豆、花生等即可。壹起，並且在這裏提醒我，花生壹定不能剝皮。因為花生的皮補血效果更好。
4、春季補血要吃銀耳南瓜血湯:銀耳南瓜是最適合女性的美容產品，它還有補血益氣的功效，尤其是對那些氣色不好，面色發黃的女性。在做銀耳南瓜補血湯之前，最好準備好所需的材料，南瓜壹塊，幹蓮子20g，銀耳壹個，10紅棗，冰糖適量。先把南瓜洗幹凈，最好不要去皮，味道會更好。然後去掉蓮子心，紅棗洗凈。鍋裏的水燒開後，放入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，再放入南瓜煮至軟身。