首先要確定紅腫的原因。病因不同，治療方法也不同。壹般蚊蟲叮咬引起的紅腫都可以用。建議可以使用壹些活血化瘀的產品，在短時間內快速消腫。這種腫壹般很常見，就不詳細介紹了。以下是活動引起的損傷和腫脹的治療方法。
冷敷布
日常生活中，受傷往往會導致紅腫。很多人為了更好的消腫止痛，經常使用熱敷，以為這樣可以促進血液循環，但這是非常錯誤的。熱敷只會加重傷口的疼痛和腫脹。因此，剛受傷的患者需要立即停止活動，以減輕傷害。後期建議用濕毛巾或冰塊冷敷，促進血管收縮，減少血液循環，從而有效減少出血，減少周轉。冷敷或冰敷可以每兩個小時做十五分鐘。同時保持受傷部位幹燥。
敷(含藥物的)膏藥
在傷後皮膚未破的前提下，可以使用藥物進行輔助治療，可以快速作用於患處，加快修復。壹般可以用壹種含有炎癥因子的膏藥，6小時左右就能快速修復受傷的肌肉，有效緩解皮膚腫脹。壹般貼6小時左右疼痛會明顯減輕。這個方法也是最快的方法，然後可以起到減少運動量和按摩患處的輔助作用。
加熱
如果此時沒有出血，此時可以使用熱敷。這樣可以加速局部的血液循環，從而更好的起到消腫止痛的作用。此外，熱敷還能促進組織修復和代謝產物的吸收，活血化淤。除了熱敷，此時還可以用具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥湯劑，或者浸泡患處，這樣治療效果會更明顯。由於有些扭傷與骨折、骨折難以區分，患者如果感覺傷勢嚴重，應盡早去醫院及時治療、消腫，以免耽誤最佳治療時間。
冬瓜消腫
冬瓜味甘，性微寒，入肺、胃、大腸、小腸，有利尿消腫、清熱止渴之功。它含有維生素B1和纖維，有助於大腸的蠕動，清除廢物和毒素。冬瓜是天然的利尿消腫劑，對糖尿病人有很好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的作用主要在於瓜皮，所以需要連皮壹起煮。