陳皮有助於消化。陳皮是陳皮，越老越好。陳皮味辛、苦、溫，屬脾胃。具有健脾開胃的功效，主要用於治療消化不良。陳皮可以用來煮飯煮粥，也可以用來燉湯。？
橘絡保護血管。橙子裏面的白色網狀篩網叫“橙網”，因為含有壹種叫“蘆丁”的營養物質，所以有苦味。但這種物質可以維持人體血管的正常彈性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，預防腦出血。橘絡可以直接吃，也可以泡水吃。
橘核緩解痛經。橘核有理氣、暖胃、止痛的功效。既能祛寒，又能止痛，從而幫助女性緩解痛經。建議用橘核泡茶，壹般3 ~ 5g。如果疼痛嚴重，可以用10g。
橘肉解渴。橘肉含水量高，能解渴。現代研究證明，橙子含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，可降低冠心病、中風、高血壓的發病率。
擴展數據
吃橙子的註意事項:？
1.不能多吃點橘子嗎？
據測定，每天吃三個橙子，就能滿足每個人壹天對維生素C的需求。如果吃得太多，維生素C攝入過多，身體會代謝出更多的草酸，容易導致尿路結石和腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。橘子吃多了，對孩子的口腔、牙齒、胃黏膜也是有害的。？
如果孩子吃了太多的橘子，產生的熱量不能轉化為脂肪儲存在體內，不能及時消耗，就會通過積累而引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。？
2.腸胃功能不好的人吃飯悠閑嗎？
腸胃功能不好的人，吃太多橘子，容易出現胃石的困擾。過多食用柑橘類水果會引發“橘皮病”，引起皮膚發黃等癥狀。？
3.橘子和牛奶不應該壹起吃？
牛奶中的蛋白質容易與橘子中的果酸、維生素C發生反應，凝結成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。喝完牛奶1小時應該吃橘子。此外，胃腸、腎、肺虛損者不宜多食，以免誘發腹痛、腰膝酸軟。
橙子的營養價值有哪些？
人民網-吃橘子的六大禁忌