壹種清肝的中藥
1，金銀花
金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。甘寒清香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制粉刺、痤瘡的生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝，有效祛除各種斑點和黑斑。所以，金銀花茶在養肝護肝的時候也是壹個不錯的飲品選擇。
取金銀花少許，放入杯中，用開水沖泡，放涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
2.蓮子心
蓮子心又名蓮子、苦籽、蓮子心，最早見於唐末的食用本草，是睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的幹燥胚芽。秋天收蓮子的時候，把蓮子剝開，取出綠色的胚(蓮子心)，曬幹。有清心降火、止血固精的功效。
推薦蓮子夏枯草飲料。蓮子心5克，夏枯草15克，水煎後代茶。蓮子心可以清熱除煩。夏枯草具有清肝降壓的作用，可用於高血壓、心煩發熱、頭暈頭痛。
3.夏枯草
夏枯草是廣東夏季食療常用的中藥，屬於清熱瀉火的範疇。中醫認為其性寒，味苦，有清火明目、散結消腫的功效。常用於目赤、頭痛、頭暈、癰腫、乳癰、甲狀腺腫、淋巴結核、高血壓、乳腺增生。
清肝瀉火，推薦夏枯草12g、桑葉、菊花各10g。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘改為喝茶。可以用冰糖或蜂蜜調味。
4.菊花
菊花含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對用眼過度引起的幹眼癥。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、咽痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或杭白菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
可以取菊花、金銀花、茉莉花少許，泡水泡茶，清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。，而且經常服用還能降火，有寧心安神、靜心思考的作用。
5.蒲公英
蒲公英是壹種常見的物種，蒲公英也有很大的藥用價值。所以春夏的時候，不妨吃點新鮮的蒲公英降火，打敗肝火。蒲公英性寒，具有清熱解毒、消癰散結的功效，屬於中草藥清熱解毒的範疇。各種瘡癤等。，用鮮蒲公英搗碎，外敷患處，或單獨水煎內服，均有良好效果。
蒲公英有很好的食療作用，尤其是在春天。蒲公英最好在早春的4、5月份，在它開花前采摘，此時它的清火、消炎、抗癌的效果最好。現在很多農村還有吃蒲公英的習慣，蒲公英是壹種家常野菜。通常經過焯水後苦味降低，再配以蒜末、醬油、香醋、香油、鹽，吃起來清香，很有致病性。
以上總結了如何去肝火。身體不能太營養，也不能營養不足。要給身體壹個適度的營養和健康，讓它更好的為自己服務，有壹個好的未來！