1，哪種中藥減肥有效？
雖然現在市面上有很多減肥的方法，但是很多時候會影響減肥者的健康。與其他方法相比，中藥安全、可靠、有效。中醫指出很多中草藥都有減肥的功效，接下來我們就來介紹哪些中草藥可以減肥。
1，荷葉
荷葉是我們日常生活中最常見的，有池塘的地方就很常見。荷葉中含有以法蓮和鞣酸，能減少多余脂肪，降火解渴。哪種中藥對瘦身最有效，那就是荷葉。
2.益母草
益母草能消除瘀血，有瘦身的功效。富含益母草堿和水蘇堿等生物堿，具有壹定的減脂、溶脂作用。但是，這種中藥只適合女性。哪種中藥瘦身最有效？益母草是當之無愧的。
3.菊花
菊花可以明目解毒，也有減脂瘦身的功效。它有很多種，包括菊花、菊花和黃鞠。主藥具有散寒、清熱、解毒、降血脂、減肥的作用。什麽中藥瘦身最有效？菊花很少見。
4.熊雄
熊雄能直接針對中樞脂肪，能徹底燃燒中樞脂肪，促進血液循環，止痛祛風，減肥。
5.山豆根
山豆根能消除水腫，治療盜汗，祛痰止瀉，消腫止痛。如果肥胖者有便秘、咳嗽等不良癥狀的肥胖，這種中藥完全可以用。山豆根是非常有效的減肥中藥。
6.山茱萸
山茱萸能有效降低脂肪和膽固醇，幫助妳快速減肥。哪種中藥瘦身最有效？山茱萸排名第二。除了瘦身清脂，還能清肝滋腎降血脂，也是非常健康的瘦身中藥。
7.枸杞
可以減脂減肥，哪個中藥最有效，枸杞也榜上有名。枸杞不僅好，還是公認的補腎養肺、清肝明目的良藥，效果壹流。
8.海藻
性苦、鹹、寒，入肝、胃、腎經，尤擅化痰、軟堅、利濕、降血脂。由於海藻中含有的褐藻酸和等分子安非他命的混合物是食欲抑制劑，可以減少肥胖而不會引起失眠，因此被認為是理想的開發產品。
9.柴胡屬
柴胡味苦，性微寒。入肝腎經，有疏肝利膽、行氣解郁、散火之功。DC柴胡中獨特的皂苷成分。具有降脂作用。
10，昆布
鹹性寒，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、化痰利尿的作用，還能使人瘦。現代研究證明，海帶中含有海帶多糖，海帶多糖是壹種多糖，其低濃度硫酸化合物類似於肝素，具有消除血脂的作用。
11，澤瀉
澤瀉味甘，性寒，有利尿、清濕熱的功效。之所以有減脂的作用，是為了用它消除身體水腫，加速新陳代謝。
2、中醫減肥偏方
1，荷葉灰配方
構圖:荷葉。
方法:易燒性、研磨和貯存。每次取適量水，壹日三次。
功效:減肥。
2、輕身
組成:黃芪500克，茯苓3克，甘草3克，人參3克，山茱萸3克，雲母粉3克，生姜3克。
方法:首先將黃芪和生姜煎煮，幹燥成粉。將茯苓等其他五種成分篩成粉末，混合均勻。每次服用1g，加少許鹽，開水沖服。
功效:益氣健脾，減肥益智。
註:以上藥材均可在中國藥店買到。有興趣的話，也可以請會鑒別草藥的人陪妳去實地采集。
3.大柴胡湯
組成:柴胡9克，黃芩9克，白芍12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法:將八味藥加水煎煮兩次。壹天兩次，飯後服用。
功效:治療飲食過量肥胖、缺乏運動、情緒障礙、皮下脂肪沈積的中年人。
4、海藻輕體湯
組成:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、澤瀉15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100 ml，每日兩次。
功效:化痰消脂，健脾利濕，理氣，治療女性青年肥胖。
5.清宮仙子涼茶
組成:上等茶葉3g，紫蘇葉12g，石菖蒲12g，澤瀉12g，山楂12g。
方法:將後四種研成粗粉，與茶葉混合貯藏。每次適量，開水沖服，作為茶飲。
功效:減脂減肥，可用於治療單純性肥胖和高脂血癥。
3.冬季減肥食譜
1，白肉
肉是很多減肥者不敢吃的東西。其實並不是所有的減肥者都不能吃。我們都知道肉分為白肉和紅肉。紅肉含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，不適合減肥，但白肉主要含有優質蛋白質，適合冬季減肥。
常見的白肉有雞、鴨、魚、鵝、鴿等。
註意:白肉雖然脂肪含量少，但在減肥期間不宜多吃，尤其是皮膚部位，脂肪含量相對較高。
2、雜糧
目前加工技術成熟。平時吃的大米或面粉經過精制，澱粉和糖保存完好，而維生素和微量元素丟失，屬於高能量食物。吃太多不適合減肥。如果以粗糧為主食，不僅可以補充大量的微量元素和維生素，還可以增加膳食纖維的攝入，有壹定的減肥效果。
常見的粗糧有:玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、大豆、綠豆、紅豆、綠豆等。
3.低糖水果
秋天是收獲的季節，而冬天是食物的季節。冬天可以吃很多秋果。這類水果多為高糖水果，香甜爽口，但不適合減肥。所以在選擇水果時，建議選擇甜度較低的酸味水果。
常見的低糖水果有:橘子、柚子、獼猴桃、山楂、柿子等。
4.蔬菜
蔬菜含有豐富的膳食纖維、微量元素和各種礦物質，脂肪和糖分的含量很低，非常適合減肥的人食用，但是冬天蔬菜比較少。
冬季常見的減肥蔬菜有:冬瓜、白蘿蔔、菠菜、山藥、南瓜、土豆、白菜、芥菜等。