月經來了就沒什麽事可做了。因為“女人以肝為主”，所以泡腳選用的藥物主要是入足厥陰肝經的藥物，並加入適量的經醋，如青皮30g，烏藥30g，益母草30g，川芎10g，紅花10g。加入約兩升水、約50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分鐘，待藥汁冷卻至50℃時，將藥渣倒入盆中泡腳。
月經量少於20毫升可診斷為月經過少。偶爾出現壹次也沒關系，經期可以吃益母草顆粒調理。長期月經量低。建議妳在月經第二天到第五天測試六種性激素，看看激素水平如何。月經幹凈後3-7天做個b超檢查，看看子宮、卵巢、盆腔，找出原因再處理。沒有正常的飲食，如果妳有壓力，就會影響妳的正常月經周期。只是這個月如果有什麽異常，可以先吃益母草顆粒調節壹下。如果長期不好，需要去醫院進壹步檢測血液激素水平，還有子宮闌尾的b超進壹步明確。我根據情況選擇了藥物治療。
如果有性生活，不排除懷孕的可能，但也不排除內分泌失調導致月經量不足。建議妳去醫院查壹下彩超，了解壹下子宮和卵巢的情況，必要的話查壹下血HCG和性激素。特定的醫學治療。中醫認為“腎主全身陽”，泡腳選用的藥物應以入腎經陰不足者為主，並加適量鹽水。如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎可用於泡腳，幹姜、茴香、吳茱萸各6克，鹽少許，煎服。
月經期間不能吃任何東西，即使是溫熱的水果也不適合從冰箱裏拿出來。如果假期吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮力變差，月經血排出困難，所以會形成血塊。此時子宮不得不加大收縮的力度來排出血液，從而形成痛經等不適癥狀。
女性月經後會流失大量的鐵，要多補充鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物代謝。酒精:酒精會消耗體內的維生素B和礦物質。過量飲酒會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經過早和月經過多。