感覺自己的靈魂要出去了，靈魂對我們也有很大的引領作用。靈魂在不同情況下給予我們的意義重大，靈魂對我們身體的作用也不同。以下是如何感受壹個人的靈魂出竅。
我感覺我的靈魂快耗盡了。1可能是妳性格懦弱，剛遇到兇的事情，或者是妳不小心惹到的。記住妳最近做了什麽，為找到那個地方而道歉。
再在家裏放些佛像。有壹次我朋友惹了佛像，但是什麽都沒發生。他帶了壹些玉器和紅木制品。如果還是沒辦法，那就找妳們當地有沒有“能力”的人看看。
妳有沒有嘗試過感覺自己飄在空中，感覺自己的靈魂飄出體外，從別人的角度看自己的身體？對超自然現象感興趣的人很可能對靈魂出竅很熟悉。
靈魂出竅是指壹個人在清醒時，覺得自己在自己的身體之外看到了自己的身體，就像靈魂飄出了身體壹樣。心理學作為研究人類行為的學科，也有研究這種超自然體驗的分支。現在我們來看看心理學領域對這種現象的研究。
關於OBE的解釋還有很多爭議，當然最常見的是將其解釋為“超出了目前的科學理解”。但科學家將其解釋為大腦的壹種生理現象。心理學家布萊克摩爾曾經解釋說，在正常情況下，我們都從眼睛後面看世界。
當我們處於極度放松狀態時，我們的大腦不會接收到任何感官信息。所以我們的大腦會通過記憶和想象來接收我們看到的東西。換句話說，當我們處於極度放松狀態時，由於我們不再從眼睛後面看世界，我們的記憶和想象系統就會“耗盡”，欺騙我們的大腦，從其他地方創造出我們自己的形象。
埃爾森在2007年的實驗證實了感官混亂和靈魂出竅之間的聯系:
在實驗中，參與者被戴上壹副由顯示器制成的眼鏡，眼鏡上顯示的圖像來自放置在他們身後的攝像頭。同時，實驗者會在參與者視線之外用壹根棍子觸碰參與者的身體，用另壹根棍子觸碰攝像頭，那麽參與者看到的場景就會是這樣的:
在這種情況下，參與者的視覺和觸覺是混亂的。他們會看到自己坐在身體後面，感覺被前面的棍子碰到了。可想而知，他們都向實驗者報告了“靈魂出竅”的感覺，他們覺得自己的靈魂不在看到的身體裏，而在攝像機所在的位置。為了證實這種錯覺的真實性，實驗者試圖威脅被試想象的身體，即試圖“擊中”攝像機的位置，被試表現出緊張的反應，如出汗、心跳加快等。
可見，僅僅是在視覺和觸覺上制造混亂，就能讓參與者產生非常真實的出竅體驗。這個實驗揭示了靈魂出竅和大腦運作之間的聯系。我們可以大膽猜測，靈魂出竅是由於大腦的異常運作造成的。另壹位神經科學家布蘭克(Blanke)在治療患者腦震蕩時，出人意料地創造了壹種體外體驗。這再次證實了這種體驗很可能與人的大腦活動有關。
對於出竅本身，格林分析了400次自然的出竅經歷，發現25%的出竅經歷發生在巨大的心理壓力下，而12%發生在睡眠中。此外，阿爾瓦拉多分析了壹些關於靈魂出竅的實驗室研究，例如在催眠、聽覺刺激或放松下產生的體驗。
在這些實驗中，實驗者被要求在“出體”後看另壹個房間裏放置的壹組數字。在許多實驗中，壹個實驗者去了壹個她的身體從未去過的房間，看到了實驗者放在那裏的數字。雖然作為科學家的阿拉瓦拉多並不認為這樣的個別極端案例能說明什麽，但我們也不能忽視這些驚人的結果。
在現代神經科學中，靈魂和肉體的分離是完全被否定的。主流的神經科學思想認為，人的所謂“靈魂”是人的生理活動的結果，但這些“超自然”的經歷揭示了壹個事實——仍有許多未解之謎等待我們用科學方法去解決。
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我感覺我的靈魂在流失。這是壹場噩夢。人在睡覺的時候，大腦處於休眠狀態，會夢到壹半。睡覺時，大腦不斷在深度睡眠和淺度睡眠之間交替。大腦淺睡時，人會做夢；在深度睡眠中，沒有意識。壹般情況下，人從淺睡中醒來，從深睡中醒來，做噩夢的可能性很大。這個時候我醒了但是不能動，因為大腦中負責接收信息的中樞醒了，而負責運動的中樞還在睡覺。
建議:這是很正常的現象，沒必要緊張。
人在死亡邊緣掙紮的時候，會出現瀕死體驗，很多時候出竅就是瀕死體驗的壹部分。瀕死者昏迷的時候，會覺得自己在飄離自己的身體，然後會看到自己的身體，看到搶救自己的醫護人員。很多時候他們恢復意識後，還能清晰地描述當時的情景。但在那個時候，垂死的人實際上被判斷為無意識，甚至他的大腦活動停止了，但他們能夠準確地說出他昏迷和無意識期間發生了什麽。
出體，在英語中是指妳的靈魂和意識與妳的身體分離。妳感覺不到妳的身體，但妳的意識非常清晰。妳可以思考，感受，甚至控制妳的靈魂。[
靈魂出竅屬於超心理學的研究範疇，靈魂與肉體的關系是神學、哲學和心理學中長期爭論的基本問題。
靈魂的出竅，也可以說是離開靈魂，是準心理學中最奇怪的現象之壹。
對出竅現象最簡單的解釋是:“我感覺自己離開了自己的身體，在自己的身體之外活動。”有些解釋是這種現象像做夢，但有真實的感覺，比如觸覺、味覺。
靈魂出竅(OBE)壹個仍然活著的人，按照壹些西方唯靈論者的說法，其實是存在於世界上的，尤其是在泰國和菲律賓，但原因還不清楚。
然而，靈魂出竅的體驗很少被肉眼看到。中國人所說的“靈魂出竅”通常只以聲音的形式出現，而且大多數發生在靈魂出竅到來之前。人們會聽到外面樓梯或門鎖開啟處傳來的壹陣腳步聲，但出門查看，卻看不到任何人。這是靈魂出竅造成的。除了聲音，有時候那些靈魂出竅的東西會散發出壹種熟悉的味道，像雪茄，或者香水會變成鬼出現在別的地方？
有些人在練習打坐、氣功、瑜伽等靈修時，也會出現出竅的情況。他們可以在靈魂出竅時去遙遠的地方看看那裏發生了什麽。
另外，人在睡著的時候可能會有靈魂出竅的體驗。最常見的出竅方式是噩夢，也就是俗稱的“鬼壓床”。當人的身體疲勞，大腦興奮時，入睡時很容易做噩夢——即身體組織處於睡眠狀態，大腦意識處於清醒狀態。當這種情況發生時，人們會開始感到恐慌、恐懼等。，甚至會有短暫的疼痛。當妳克服了這種痛苦，清醒過來沒有掙紮的時候，可能幾分鐘就進入出竅狀態了。
這個時候妳會從壹開始就覺得自己動不了，然後慢慢就能起來，然後就能離開身體，這樣靈魂就出來了。很多練習者說，剛開始的幾次，妳會強烈的感覺到有壹個像皮帶壹樣的無形的東西牽扯著妳和妳的身體，動作很慢。壹旦熟練，就可以自如控制，甚至穿墻而過。出竅有很多種。靈魂有時能進入物質世界，有時又無法離開自己混亂的意識世界，這就是通常所說的“清醒夢”。
2.顯色法
靈魂出竅是研究靈魂出竅最著名的壹個。1956年，他有了壹個重要的發現:意識與肉體分離所表現出來的狀態。他的研究小組給這種狀態起了個名字，叫做“靈魂出竅”(OBE)。而在中國，並沒有專門的研究機構來研究靈魂出竅的問題。
在古代，靈魂的概念早已存在。在中國，靈魂出竅的概念由來已久。很多童話裏都有靈魂出竅的原型。比如《西遊記》裏，孫悟空在八卦陣的視野裏把他的人參果樹撞倒了。
在西方，柏拉圖認為哲學家的靈魂應該盡可能擺脫肉體。哲學家為了獲得純粹的知識，必須擺脫肉體，單獨用靈魂來照顧物體本身，認為靈魂是有輪回的。同時，他在《理想國》壹書中記錄了瀕死體驗的現象。
3.生產條件
這種現象有時是自然發生的。據歐美統計，世界上約有四分之壹的人記得自己在睡眠中有過靈魂出竅的經歷。
這種現象大多發生在睡眠中，大部分出竅的人都會先有鬼壓床的現象，然後才會體驗出竅。
睡眠中靈魂的出竅是因為身體比精神更累，所以身體比精神更快入睡。這是鬼壓床的時候，也就是頭腦清醒，身體睡著的時候。當身體完全睡眠時，那個人的意識可能會離開身體活動。
與普通的做夢不同，靈魂出竅的人是完全清醒的。他可以清晰地思考，像清醒時壹樣接收外界的信息，自由地控制自己的任何行動，行動會比清醒時更加方便。因為靈魂出竅後沒有了身體上的限制，很多平時做不到的事情在靈魂出竅時就可以做到。例如，妳可以在出竅後飛行，或者妳可以穿墻。