吃壹些新鮮的菠蘿可以減少患部的感染。每天吃壹些富含維生素的食物，如亞麻籽、米糠、燕麥麩等。多吃含硫食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨、結締組織的修復和重建都是以硫為原料，而硫也有助於鈣的吸收。膝蓋疼可以吃菠蘿，因為菠蘿可以起到抗感染的作用，對強壯骨骼有好處，還可以多吃維生素多的食物。
多吃含組氨酸的食物，如大米、小麥、黑麥等。組氨酸有利於清除體內多余的金屬。多吃富含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C和E以及含硫化合物的食物。組胺類食物可以常吃，對壯骨有好處。
常吃富含鈣的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶裝橙、核桃等。日常補充足夠的蛋白質，可以選擇牛奶、雞蛋、魚、雞肉、瘦肉、豆類、豆制品。每天補充足夠的維生素D和C對骨代謝起著重要的調節作用。應該多吃新鮮蔬菜，莧菜、野菜、香菜、白菜，多吃水果。
關節炎患者不宜經常用鐵鍋做飯。習慣鐵鍋煮飯的人，風濕性關節炎容易復發，發病後血清鐵含量降低。生活要規律，飲食要適度，大便不能幹。
膝蓋疼的人要註意的問題有很多。可以經常吃壹些有營養的食物，比如組胺成分，新鮮的水果蔬菜，維生素比較多的食物，都可以起到保健的作用。試試這些配料。