不要睡在枕頭上
頸椎病用什麽睡姿好？
不要枕頭，平躺，壹直堅持不要枕頭，就好了。我有個同事看頸部按摩，專家是這樣跟她說的，哎！這個結會讓她幸福自由！
頸椎不好，應該采用什麽睡姿？
目前大部分辦公室白領因為長時間在辦公室使用電腦，脖子都不舒服，有的甚至患上了頸椎病。對於頸椎病患者來說，當然不能像正常人壹樣睡覺。那麽什麽樣的睡姿更有利呢？現在就分享給大家吧。
對於頸椎病患者來說，需要強調頸椎的生理曲度，所以睡覺時要仰臥，頸部要有枕頭支撐，有利於頸椎的健康。
如何實現頸部支撐，不僅僅是有個枕頭就能解決的。蕎麥皮枕是最適合頸椎病患者的枕頭。枕頭的形狀要中間低兩邊高，看起來像個元寶，兩邊凸出的部分高度要在壹拳左右。
用蕎麥皮填充枕頭時，註意不要填得太滿，七成左右即可。
* * *在整個睡眠過程中可能會變化很多次，但只要妳有仰臥睡眠的意識，盡可能長時間保持仰臥睡眠對保護頸椎是有益的。
註意事項:
仰臥睡眠對每個人來說深度都不夠，部分患有睡眠呼吸暫停綜合征、心血管疾病、妊娠月齡較大的孕婦也不適合。
青少年頸椎什麽樣的睡姿最好？
睡覺姿勢很重要，有個好枕頭也很重要。可以換壹個乳膠枕，也會改善頸椎。
頸椎病患者睡覺用什麽姿勢好？
體內有大量的寒氣。去鄉下找點芥末，打成粉末外敷，用蛋清。