1.大蒜如何改善脫發
材料:紫蒜、甘油、壹塊紗布。
用法:將大蒜打碎，去皮，用大蒜研缽搗碎。用紗布包裹蒜泥，擠出蒜汁。擠完之後要洗手，防止蒜汁燙傷手。在蒜汁中加入相當於蒜汁重量1/2的甘油，然後裝入玻璃瓶中密封備用。每次不宜配置過多，以免時間長了蒜汁氣味變化，影響使用效果。
每天晚上用溫水洗頭，晾幹後取少量蒜汁塗在脫發嚴重的位置。蒜汁刺激性強，不需要塗抹太多。第二天早上洗掉蒜味。如果時間充足，可以壹天敷2~3次。不要用涼蒜汁塗抹。如果把蒜汁放在冰箱裏，需要拿出來在室溫下放置壹段時間後再使用。
大蒜具有消食化滯、殺蟲解毒、活血化瘀、殺滅頭部有害細菌的功效。甘油主要起到溶解和滋潤的作用。該方法可緩解嚴重脫發，治療頭癬和脫發引起的斑禿。
2.脫發吃什麽好？
1，多吃植物蛋白食物。
補充植物蛋白可以保證毛囊的血液供應，防止大量意外脫落。大豆蛋白是防止脫發和生發的最佳食物。此外，黑豆、玉米也是可以多吃的食物。
2.多吃含維生素e的食物。
含維生素E的食物有卷心菜、新鮮生菜、黑芝麻等。補充維生素E不僅可以防止衰老，還可以改善頭皮毛囊的微循環，促進頭發生長。
3.多吃含鐵的食物。
經常脫發的人缺鐵，補鐵很重要。多吃黃豆、黑豆、魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉等食物，可以促進頭發生長。
4.多吃堿性的新鮮蔬菜和水果。
脫發和發黃也與血液中酸性毒素的存在有關。原因是身心疲勞，長期食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝時產生酸性毒素。肝臟、肉類等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以少吃多吃含堿性物質的水果和蔬菜，可以減少脂溢性脫發。
5.吃含碘的食物
頭發的光澤與甲狀腺功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發的保養。多吃海帶、紫菜、裙帶菜、牡蠣等富含鈣、鉀、碘等元素的食物，有利於頭發生長。
3.吃什麽預防脫發
1，豆子
豆類食物可以為人體補充蛋白質，尤其是黑豆，可以為頭發提供充足的營養，讓頭發更健康的生長。
2.葡萄幹
葡萄幹可以促進頭皮血液循環。葡萄幹含有豐富的鐵元素，具有補養氣血、提高營養輸送效率的作用，讓頭發獲得充足的營養，有效防止脫發。
3.甲殼類動物
這類食物有促進細胞再生，使頭發生長更健康的作用。貝類食物中含有豐富的鋅，可以使受損的細胞再生，保持體內激素的平衡，使頭發保持健康的生長狀態。
4.牛肉
牛肉牛肉含有豐富的蛋白質、鐵、鋅，對頭發非常有益，有固發護發的功效。
5、杏仁
容易脫發的營養原因是人體缺乏維生素B6、維生素E、鐵或鋅，而高脂肪食物的優待導致男性雄激素增加，會導致脫發。杏仁既能補充護發的營養，又能降低剛才的效果，是護發的絕佳食物。
6.柑橘屬果樹
柑橘中含有的維生素C可以幫助身體很好的吸收鐵，促進人體的膠原蛋白合成，可以有效的促進頭發生長。