產後便秘吃什麽可以改善？
很多女性產後便秘，是因為產婦在坐月子期間活動少，長期臥床，消化也會受到影響，胃腸蠕動緩慢，子宮腹壁松弛，腹壓低。這個時候難免會遇到排便不暢的情況。有的甚至缺乏飲水，導致大便幹燥，排便痛苦，那麽產後便秘怎麽改善呢？
1，蜂蜜香油飲料
如果產婦便秘，可用蜂蜜、香油、開水，混合攪拌即可。被引用後能滋陰潤腸，加速胃腸蠕動，改善便秘。這對於很多孕婦是有效的，但是對於壹些習慣性便秘的女性，還是要堅持服用，讓她們養成每天排便的習慣。
2.香蕉
如果產婦產後大便不暢，也可以吃壹些香蕉來改善。香蕉是壹種富含膳食纖維的水果。無論正常人還是產婦，每天吃1-2根香蕉，有助於促進腸胃蠕動，加速消化，有助於改善便秘。不過，產婦吃的香蕉壹定要熟，最好用熱水泡壹下再吃。
3.確保適當的活動。
很多產婦因為產後運動量減少，產後長期臥床，導致便秘。吃飯後很少運動翻身，容易造成便秘。對於產婦來說，其實每天定時繞地活動，並改善坐位和睡姿，產後6-8小時坐起活動，按摩腹部，可以緩解便秘。
生完寶寶後便秘的女性，壹定要註意及時改善，否則無法排便，還會導致痔瘡和肛瘺。而如果產婦排便不暢，可以喝點蜂蜜和香油，吃點香蕉，適當運動，有助於加速排便，加快腸道蠕動，避免食欲不振、口臭等問題。