首先，焦慮的原因有很多，工作壓力過大、學習壓力大、突發事件等因素都可能誘發焦慮，身心都會變得非常疲憊。如果妳把什麽事都藏在心裏，不告訴別人，心裏的負擔就會增加，而有焦慮癥的人，壹般心裏都會很脆弱，接受不了任何打擊，容易發脾氣。
其次，中醫壹般選擇中醫治療焦慮癥。所選用的中藥為生龍骨、牡蠣、珍珠母、淮麥。先將這四味中藥煎服，再將柴胡、大棗、炒酸棗仁、黃芩、桂枝、大黃、生甘草、姜半夏等藥材壹起煎服，每天喝兩次，堅持半個月左右即可見到效果。
最後，焦慮癥的治療壹定要對癥，所以中醫在焦慮癥的治療上選擇了辨證論治的理論。焦慮癥分為肝腎陰虛，痰熱擾神，心虛膽怯。根據不同類型的患者選擇不同的治療方法。常見的治療焦慮的藥物有寧神支釘丸、牛黃清心丸、健腦補腎丸等，對緩解焦慮癥狀有較好的效果。
以上介紹的是中醫治療焦慮癥的方法。在治療焦慮的過程中，患者要保持良好的心態，讓自己的心情得到放松。平時面對工作學習時，不要太忙，以免這些壓力影響身體健康，同時可以做壹些其他的事情轉移註意力，暫時忘記焦慮。