他告訴華子，他遇到的很多人都是這樣。他們只關心自己的血壓、血糖、血脂，每天找各種藥物和偏方來控制。但是壹說到戒煙，他們就搖頭晃腦，說戒不掉。
“吸煙有害健康”這句話大家都很熟悉，但大多數人認為吸煙只是損害呼吸系統。事實上，吸煙會損害人體的許多系統，對心血管系統也非常有害。《循環》雜誌2017有壹篇關於吸煙與冠心病關系的研究。
研究表明，香煙含有尼古丁、壹氧化碳、重金屬和許多有毒化學物質。尼古丁能刺激交感神經，增加兒茶酚胺激素的釋放，使心率加快，血管收縮，血壓升高；還會增加膽固醇水平，增加動脈粥樣硬化的概率；壹氧化碳會引起血管內皮細胞的慢性缺氧和代謝異常，最終促進冠狀動脈硬化斑塊的形成，增加冠心病的風險。
吸煙是獨立於“三高”的心血管疾病危險因素，甚至比“三高”對心血管系統的危害更大。據相關統計，吸煙者患冠心病的概率約為不吸煙者的3倍；心肌梗塞的概率增加20%。
只有“三高”不壹定導致冠心病，但如果同時吸煙，冠心病的概率幾乎達到100%，發病時間會大大提前。急性心肌梗死患者中，老年人主要受“三高”影響，中青年人受“三高”影響較大，吸煙因素占多數。
如果妳下定決心戒煙，從戒煙後1天開始，妳的身體會有明顯的變化。當血液中尼古丁、壹氧化碳等有毒物質的濃度下降時，體內慢性缺氧的狀態就會發生改變，頭腦會感到更加放松和清醒，沒有了香煙的刺激，睡眠時間開始延長，整個人也會更加精力充沛。
戒煙初期，可能會出現咳嗽加重的癥狀。這是因為在沒有香煙刺激的情況下，肺神經逐漸恢復正常功能，積聚在肺部的毒素通過咳嗽排出。戒煙三個月後，冠心病風險會下降30%；戒煙1年後，冠心病風險會下降50%；但戒煙後將是15年，冠心病風險將接近正常不吸煙者。
很多人在預防心腦血管疾病時只關註自己的血壓、血糖、血脂，而忽略了吸煙的因素。其實，吸煙也是心腦血管疾病的高危因素，長期吸煙也需要預防。預防的關鍵是戒煙。然後檢查頸動脈是否有斑塊，眼底動脈是否硬化。
如果頸動脈有斑塊或眼底動脈已經硬化，需要在戒煙的同時使用他汀類藥物將低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)控制在2.6mmol/L以下。如果頸動脈狹窄超過50%，就要加阿司匹林，防止血小板，避免血栓形成。