洋蔥味辛，含有壹種物質，可以抵禦感冒和流感病毒，有很強的殺菌作用。
精力
生姜性味辛溫，散結解表，屬於解表藥。生姜可以消炎、散寒、發汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，比較適合風寒感冒患者。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，可以抗菌，提高抗病能力。有開胃消食、止渴清熱化痰的功效，所以比較適合風熱感冒。
感冒食療食譜
洋蔥蝦醬
調料:蝦30g，蛋清1，蔥20g。
調料:適量沙茶醬。
做法:1，蝦去砂線，洗凈瀝幹切碎，加入蛋清拌勻，蔥洗凈切丁，切碎拌入蝦醬。
2.將混合好的洋蔥蝦醬蒸5分鐘，取出後與沙茶醬拌勻。
洋蔥炸土豆片
材料:土豆400克，洋蔥200克，芹菜50克。
調料:香菜、鹽、胡椒粉、植物油。
做法:1，洋蔥去皮洗凈切碎，香菜和芹菜洗凈切碎備用。
2.土豆洗凈，大火煮至軟熟，撈出晾涼，去皮，切成薄片備用。
3.炒鍋置火上，倒油燒熱，放入薯片炸至金黃色，放入蔥末、芹菜和香菜，再放入鹽和胡椒粉。
4.把薯片翻過來，煎另壹面。當薯片炸至金黃色時，即可盛出。
生姜豆芽粥
材料:黃豆芽50克，大米100克。
調料:姜適量。
做法:1，生姜洗凈，切成細絲，黃豆芽洗凈，去根，大米洗凈。
2.將大米、黃豆芽、生姜放入鋁鍋中，加入適量的水，大火燒開，再小火煮35分鐘。