留著牛奶。
產後寶媽如果發現自己奶水太多，總是會增加奶水。不要放任不管，否則後果會很嚴重。壹定要想辦法及時把乳房裏的乳汁吸出來。最常見的方法是使用吸奶器。不過這裏需要註意的是，寶媽在吸奶的時候，不要直接排空乳房，而要以自己的感受為準，否則更容易產生奶水，造成惡性循環。寶媽吸完奶不要扔掉。妳應該準備壹個儲奶袋來儲存牛奶，直到寶寶需要它。當然，畢竟關系到寶寶的健康，所以馬寶在選擇儲奶袋的時候，壹定要檢查儲奶袋的質量，看是否含有有害成分，會對寶寶造成傷害。
註意飲食
二是註意飲食。如果妳想控制妳的奶量，馬寶最好不要吃任何奶類食物，如湯、雞湯、魚湯、豬腳湯、豆腐湯等。平時要多吃清淡的東西，盡量營養均衡，比如各種蔬菜水果，或者燕窩等。，這可以加速馬寶的身體恢復，並有助於減少牛奶。
不要吸毒。
很多寶媽情緒不穩定，奶水太多就想趕緊解決。有時候甚至會聽偏方，吃壹些抑制乳汁分泌的藥物。這種行為是絕對不可以的，更何況可能會對寶媽的健康造成損害。其次，還可能影響奶水質量，導致寶寶受到影響，出現身體問題。
逐漸減少餵食的頻率。
對於分泌乳汁越多的馬寶來說，母乳餵養得越勤快，乳房受到的刺激就越大，乳汁自然會源源不斷，這讓馬寶非常惱火。因此，馬寶可以逐漸減少母乳餵養嬰兒的次數。當然，這並不意味著讓她的寶寶挨餓，而是可以采用其他方法，比如奶瓶餵養，來減輕馬寶乳房的刺激。
面對牛奶過剩的問題，馬寶不應該太擔心。只要她保持良好的心態，相信很快就能解決。