& gt過度活動和外力碰撞造成軟組織損傷。傷後立即出現腰疼，呈現持續性戲劇。
& gt疼痛，第二天可能因局部出血、腫脹、腰痛而更嚴重；當時，只有輕微的腰部扭曲。
& gt沒有明顯的疼痛，但是休息後感覺腰疼。
& gt壹旦發生“閃腰”，就要及時妥善治療，註意休息。最好睡在木床上，下面加壹個。
& gt墊被子不要睡彈簧床，因為太軟的彈簧會使脊柱側彎，導致腰椎病加重。平時註意不要在灣內搬運重物，盡量減少腰部的活動量，飲食方面也沒有特別註意。
您也可以根據需要選擇以下方法:
& gt按摩方法:閃腰者取俯臥位，家屬雙手按住脊柱兩側，自上而下揉按，直至。
& gt按摩臀部，直到大腿以下和小腿後面的肌肉。幾次按摩後，用大拇指按在最疼的部位。
& gt搓幾下。
& gt熱敷法:將炒好的鹽或沙子用布袋包好熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各壹次。
& gt小心不要燒傷妳的皮膚。
& gt外敷藥:取鮮姜，挖空內層，將磨細的雄黃放入姜中，放上生姜。
& gt將切片蓋緊，放在瓦上晾幹，將生姜烤成老黃，放涼，研成細粉，撒在傷濕膏上，貼在患處。
& gt止痛，拆藥。
& gt灼藥療法:取荊芥、防風、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒，研成細粉。
& gt治療時，先將藥粉撒在患處皮膚上，在藥粉上蓋2-3塊白布(用醋泡過)，然後20。
& gt毫升註射器吸收95%的酒精，噴在白布上，然後點燃，不斷噴酒精，直到感覺到熱為止。
& gt吹出，冷卻後再次點燃，重復4-5次，結束壹次治療。