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經常吃海帶對身體有很多好處。具體包括哪些內容?

吃海帶對人體有很多好處。海帶含碘豐富,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。海帶富含膳食纖維,熱量低,有利於減肥。海帶中還含有鉀和鈣,可以幫助人體減少對膽固醇的吸收,降低血壓。海帶富含甘露醇,有利尿消腫的作用。海帶能軟堅消腫、利尿、潤燥、化痰,可治療甲狀腺腫、支氣管炎、水腫、腳氣、肺結核等疾病。因為海帶中的氨基酸、鉀鹽、鈣能減少膽固醇的吸收,降低血壓。

因為海帶中含有碘和碘化物,有預防缺碘性甲狀腺腫的作用。而碘是人體不可或缺的元素。如果缺碘,就會出現甲狀腺功能減退,也就是我們通常所說的大脖子病。所以生活中正常服用壹些海帶,可以治療甲減。此外,海帶的另壹個重要作用是預防和減少癌癥的發生。

多吃海帶可以預防甲狀腺腫大的癥狀,對壹些甲狀腺疾病也有很大的好處。吃海帶還可以抗輻射,有利於身體的水腫和瘦身。想減肥的患者可以多吃海帶。吃海帶還可以補血,促進排便,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。另外,吃海帶還可以防癌,增強人體免疫力,所以吃海帶對身體有好處。

吃海帶也有壹些壞處。海帶不能當主食吃。如果壹次吃多了,可能會引起壹些砷中毒。而且海帶不宜長時間浸泡。如果長時間浸泡,可能會導致海帶原有的營養價值降低。大家要註意。另外,高碘引起的甲狀腺腫患者不宜食用,以免加重甲狀腺腫癥狀。

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