1.早餐:雞蛋1 ~ 2杯牛奶。把雞蛋打碎，攪拌均勻。牛奶(奶粉也可以摻奶粉)煮開後，倒入雞蛋，卷起來關火。註意不要吃生雞蛋，因為生雞蛋不容易被人體消化吸收。雞蛋不要煮過頭，因為吃煮過頭的蛋白質食物不僅味道不好，而且難以消化吸收。更重要的是，會造成體內鈣代謝異常，缺鈣。另外要註意不要放糖，因為糖吃多了也會造成體內鈣代謝失衡，血鈣減少。如果妳想吃甜食，最好放些蜂蜜。說明雞蛋和牛奶都是很好的營養品，都含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽富含鈣、磷、維生素A、B1、B2等。，它們所含的蛋白質具有所有的必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織起到壹定的營養作用。通過營養可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的韌性。
2.枸杞肉絲配料:枸杞100克瘦豬肉300克青筍(或厚樸片)10克豬油100克和適量烹飪調料:將瘦豬肉洗凈，切成約6厘米的細絲，也制作青筍，將枸杞洗凈..油七成熱時，放入肉絲、筍絲翻炒，加入料酒、醬油、鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，將香油淋在人身上。說明:枸杞能滋補肝腎，潤肺明目。豬肉含有豐富的蛋白質，能滋養身體，使氣血旺盛，滋養眼部組織。
3.豬肝湯食材:豬肝100克雞蛋，豆豉2個，蔥白，鹽，味精。適宜制作:豬肝洗凈切片。鍋中加入適量清水，小火煮至肝熟，放入豆豉和蔥白，再放入雞蛋，加鹽和味精調味。說明:雞蛋和豬肝是富含蛋白質的食物。豬肝含有較多的維生素A，可以滋養眼球，提高視力。適用於近視兒童和青少年(也用於遠視的食療)。其中豬肝可以用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4.雞肝湯食材:雞肝50克鹽、味精、姜適量制作:雞肝洗凈切碎，切塊，放入沸水中焯壹下，待雞肝變色無血時撈出，加入姜粉、鹽、味精，拌勻。說明雞肝中維生素A的含量最高，可以養肝明目，適用於各種近視。
5.核桃配料:1勺核桃糊，1勺黑芝麻粉，1杯牛奶或豆漿，1勺蜂蜜。
制法:將1500克核桃去殼去衣，放入鐵鍋內，文火炒，微黃後取出，冷卻，搗成泥狀。將黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水沖洗幹凈，撈出，放入鐵鍋中，用文火煎，曬幹，撈出，磨成細粉。
食用方法:將1勺核桃糊和黑芝麻粉分別倒入煮沸的牛奶或豆漿中，加入1勺蜂蜜，混合後服用，每日1次，可作為早餐。長期使用不僅可以增加全身和眼內營養，還可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的硬度，從而防止近視的發生和加深。近視的防治據路透社最近報道，母乳中含有壹種叫做DHA的物質。是改善寶寶早期視覺發育的主要元素，可以使眼球生長更有規律，從而降低近視的概率或降低近視的程度。同時，DHA對視網膜感光細胞的發育也起著非常重要的作用，這也關系到妳是否會患上近視。
此外，新加坡研究人員最近發表的壹項研究表明，母乳餵養的兒童未來患近視的可能性比非母乳餵養的兒童低約50%。
在研究過程中，研究人員對新加坡797名年齡在10 ~ 12的兒童進行了體檢，還問了他們壹系列問題，包括他們每周讀多少書。結果顯示，即使在考慮其他因素後，母乳餵養的孩子患近視的概率仍然是非母乳餵養的孩子的60%。
根據學生的單純近視，根本原因是學生看得太近。所以，限制過度近視是預防近視的根本！遠視訓練是預防和治療近視的輔助手段，醫療有其特殊性...> & gt
問題2:感覺最近眼睛越來越近了。怎麽做才能避免長時間連續操作電腦和看書學習？註意不要等到我覺得眼睛累了才休息。而是應該每小時左右休息10-15分鐘。休息時，我會看看窗外的綠樹或前景，或者做眼保健操，讓眼睛得到充分放松。看上面別人家孩子改善近視的經驗(小程子明明還回來了)
問題三:近視了怎麽辦？我用珍目明眼膏治療近視，效果很好。
問題4:我是成年人，但是我近視。我該怎麽辦？壹般來說，成年後不會出現新的近視。有幾種可能的情況:
65438±0200度左右的假性近視，經過充分休息，滴治療假性近視的眼藥水，是可以恢復的。但是壹定要註意減少用眼，否則會進壹退二。
我以前屈光不正程度很低，但是視力不錯。近距離用眼不多，也不表現出來。現在我用太多的眼睛來表現了。
低度近視沒關系。壹點也不好看。因為不需要調整，所以更容易看到近處。只是不要在電腦上用眼睛太多。
如果妳很在意，覺得不舒服，那就好好考。300度以下近距離看不需要戴眼鏡。如果要戴，要降低200度，戴壹副防輻射的“近用眼鏡”
如果暫時不方便，也可以找壹副100度的老花鏡，用電腦的時候戴上。低檔老花鏡也是抗疲勞眼鏡，可以防治假性近視，緩解視疲勞。如果有效的話，有空的時候專門做壹個比較好。
在我的博客中了解更多關於眼部護理的知識。如果妳需要更多幫助，請留言。
問題五:女兒六歲，視力可能近視。我該怎麽辦？40分近視分為假性近視和真性近視。如果現在發現孩子近視，要及時去眼科醫院。近視不可小覷。因為現在孩子年齡小，近視程度可能會隨著身體發育而加重。盡量找專業的眼科醫院看看他的眼睛。不要去眼鏡店。近視發展的測量是有學問的，壹般人不太清楚。如果是真性近視，他應該配矯正眼鏡。不能說如果任由近視發展下去，長期近視欠矯會導致眼疲勞，會加劇孩子用眼力的增加。如果孩子有弱視，要及時治療和訓練。弱視成年後很難恢復。如果要給孩子做近視手術，需要等到孩子成年後。目前最有效的方法就是戴眼鏡。建議妳去大醫院檢查壹下，祝孩子視力好。
問題6:我的壹只眼睛視力正常，另壹只眼睛嚴重近視。雙眼屈光狀態(近視狀態)不壹致怎麽辦？它被稱為屈光參差。這種視力不佳對視力健康有非常不利的影響，還容易出現視疲勞甚至其他眼部損傷。所以壹定要及時去正規眼科醫院，通過醫學驗光和科學配鏡。
問題7:眼睛近視初期該怎麽辦？妳好，要恢復視力，首先要確定自己是真性近視還是假性近視。如果是假性近視，通過適當的休息和正確的治療，避免用眼過度，可以在壹定程度上恢復視力。如果是真性近視，適當休息可以緩解眼疲勞，加深近視，但不能恢復視力。如果不想做手術，可以戴角膜塑形鏡，既能矯正視力，又能控制近視加深。而且角膜塑形鏡很方便。妳只需要在晚上戴上它，白天不戴眼鏡也能有正常的視力。大部分眼鏡店的驗光都是簡單的電腦驗光，可以檢測度數，不確定是不是真性近視。所以建議妳去醫院散瞳驗光，確定是真性近視還是假性近視，再確定恢復視力的方案。
問題8:判斷真假近視的方法是如果是真性近視怎麽辦。散瞳劑具有緩解和調節痙攣的作用。散瞳後視力恢復正常為假性近視，反之亦然。當妳極度近視時，戴上合適的眼鏡。只要平時不斜眼看東西，就不需要經常戴，但是只要習慣經常斜眼，就壹定要經常戴。近視是由於長時間看得太近，導致近視視力正常，遠視視力下降的壹種疾病。所以近視要增加戶外活動，看得遠，多運動(如打羽毛球、籃球、跑步、跳繩等。)，並養成良好的坐姿。不要在太亮或太暗的光線下看書或學習，也不要經常看手機。這樣可以有效控制加深的程度。
問題9:壹只眼睛近視怎麽辦？近視分為真性近視和假性近視，壹般戴眼鏡。凡是近視小於300度的都有可能是假性近視，需要做散瞳檢查。散瞳後，假性近視可以恢復到正常水平。
如果是真性近視，視力只能控制，是不可逆的，近視程度會繼續加重。青少年近視可以戴角膜塑形鏡，像美國的Wilma，可以控制近視度數。18歲以上高度近視可以選擇手術。
近視眼在飲食上，多吃動物肝臟、雞蛋、胡蘿蔔等。另外，用木耳燉魚或動物眼睛可以預防近視。在生活中，註意不要在光線不好的環境下看書或工作，多拍遠景緩解視覺疲勞，其次是多進行戶外運動，如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，緩解視覺疲勞。