1，西瓜
西瓜是我們夏天最常吃的壹種水果。基本上我們每天都買，放冰箱裏。我們喜歡它含有葡萄糖和果糖，性寒，有止渴、祛風、利尿的功效。所以夏天多吃對我們是有好處的，可以補充體內的水分和能量，尤其是中暑的時候。
2.香蕉
香蕉作為我們喜愛的水果之壹，在我們便秘的時候買的比較多，因為它有通便的作用，但是它也有清熱解毒的作用，所以我們在中暑的時候可以多吃香蕉，而且香蕉含有蛋白質、鉀糖和膳食纖維，可以及時補充體內的微量元素，所以可以緩解中暑。
3.皮爾斯
冬天我們經常買梨吃，因為梨可以清熱化痰，吃了喉嚨會更舒服，但是夏天我們吃的很多，因為梨富含水分，和西瓜有壹樣的功效，所以中暑的時候吃梨可以補充體內的水分。
4.甜瓜
甜瓜可能沒有前幾個水果吃得多，但也深受人們喜愛。我們壹般在感冒發燒的時候吃冬瓜，因為冬瓜可以緩解發燒引起的口渴，而且冬瓜含有蘋果酸、葡萄糖、糖水化合物，有清熱解暑的作用，所以在中暑事故中不妨多吃冬瓜。
摘要
這些水果在中暑時食用，有清熱解暑的作用。也是因為水果富含維生素c，中暑壹般會出現脫水癥狀，水果可以很好的補充電解質，還可以吃蘋果、橘子等。但中暑後，消化系統壹般不太好，不建議吃太多水果，否則容易出現腸胃問題。