1，懶人美白好方法
1.充足的睡眠是身體美白的關鍵。
10 pm之後，人的皮膚會進入代謝時間。美白和睡眠是重點。每天要保證8小時以上的睡眠，時刻保持開朗的心態，這樣全身皮膚自然會變白。
2.多喝水可以美白全身
早上空腹喝壹大杯溫水，睡前喝壹小杯，可以讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白的作用。記得每天保證至少8杯水。
3.綠茶泡澡可以美白全身。
將綠茶渣放入浴缸，註入熱水，用綠茶水浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂和汙垢，具有清爽肌膚、消除營養不良、軟化角質的功效。經常用綠茶泡澡也能達到美白的效果。
懶人需要美白的方法嗎？
4.全身美白要把握旅行時間。
紫外線是全身美白最大的敵人，要盡量避開紫外線強烈的時間。10早上到下午2點是壹天中紫外線最強的時候，對皮膚傷害很大。這個時候最好不要去旅遊，也要帶上防曬工具，比如雨傘，防止紫外線。
5.使用防曬產品可以美白全身。
烈日下防曬產品必不可少。每天出門都要塗防曬霜，出門每3-4小時塗壹次。因為出汗可能會洗掉妳之前塗的防曬霜，所以妳要時刻註意自己的皮膚，給予適當的保護。
6.多吃含維生素C的食物，身體美白。
維生素C是人體不可缺少的。多吃含維生素C的食物對全身美白非常重要，如蘋果、葡萄、橙子等。
方法壹:檸檬水每天早上空腹喝壹杯檸檬水，可以排除體內的垃圾和毒素。檸檬含有豐富的維生素C和多種維生素，可以淡化皮膚中的黑色素，消除面部雀斑，自然美白肌膚。
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方法二:酸奶酸奶含有多種維生素和微量元素，有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，減少黑色素沈積，保持皮膚白皙。
方法三:銀耳銀耳是美容產品，含有多種豐富的美容成分。長期食用可使皮膚白嫩細膩，幫助排出體內毒素，祛除面部黃褐斑、雀斑。
方法三:薏米粥美白方法:準備薏米，洗凈，將薏米和大米倒入砂鍋中，加入適量的水，小火燉2-3小時。每天服用壹次，可以使皮膚明顯白皙透亮。
2.增強美白效果的方法
1，美白需要多喝水。
很多人沒有早上喝水的習慣。其實大家都錯過了最佳的美白時機，就是剛起床的時候，如何在這個時候喝壹大杯水，可以讓身體的細胞吸收足夠的水分，減少黑色素的出現，有很好的美白效果。
2.充足的睡眠是美白的關鍵。
睡眠是最好的美白方法。10點以後，身體各個器官開始逐漸休息，皮膚也在這個時候進入代謝階段。據研究發現，每天睡8個小時可以讓妳的皮膚更白更漂亮。
3.防曬很重要。
其實很多美女都是比較白的，但是因為沒有很好的防曬，皮膚越來越黑，尤其是夏天。如果他們不好好照顧自己，他們的皮膚會在幾周內變得黝黑。所以女生要做好防曬措施，出門帶把傘，塗點防曬霜。
4.想美白多吃水果。
很多食物也可以美白皮膚，比如水果，含有足夠的維生素。只要多吃這些食物，皮膚就會變白。
5、牛奶美白
平時準備壹杯牛奶，可以把牛奶放在冰箱裏放壹會兒，然後拿出來，用化妝棉吸壹點牛奶，敷在臉上10分鐘，然後取下化妝棉用清水洗臉壹會兒，美白效果明顯。
6.蛋清黃瓜美白
準備壹個雞蛋，把裏面的蛋清拿出來放在碗裏，然後在蛋清上撒點面粉，再拿兩根黃瓜，試著把黃瓜汁擠出來，倒進碗裏，用手輕輕攪拌成糊狀。晚上睡覺前可以把臉洗好，然後塗上，20分鐘後洗臉。美白效果很好。
記住這些美白偏方。如果妳想讓妳的皮膚更白，試試這些方法。效果確實不錯。