梨含有大量的維生素和多種微量元素，酸甜多汁，營養豐富，含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，潤腸通便，對老年人的心腦血管疾病也有很大的幫助。加冰糖蒸可以起到潤肺止咳的作用。
秋天，人最容易上火，因為天氣幹燥導致人體內火旺盛。秋梨滋補降火，可防治多種疾病。吃梨的時候壹定要細嚼慢咽，這樣才能更好的吸收。我們來看看蒸梨的做法。其實很簡單。家裏有孩子的壹定要為孩子做到這壹點。
菜肴:冰糖蒸梨
成分:
烹飪步驟:
1，先準備壹個梨，然後準備水果刀和削皮器。
2.將梨去皮，然後用刀挖出中間部分，這樣就形成了梨杯。
3.梨床加水和枸杞後加入適量蜂蜜。如果不加蜂蜜，可以加冰糖。
4.蒸鍋加適量水燒開。
5.然後把做好的梨杯放到蒸籠裏，我做了壹個。妳可以壹次做幾個。
6.蒸大約需要1個小時。時間越長，口感越好，止咳效果越好。
7.是時候了。這時，梨子完全成熟了。取出來吃，美味的蒸梨就做好了。
烹飪技巧:
1，梨的內部壹定要清洗幹凈，讓它看起來像個梨杯，可以用刀子或勺子挖出來。因為梨核有點酸，清洗後不會有這種味道。另外可以放蜂蜜或者冰糖。
2.枸杞有明目護肝的作用。也可以根據自己的愛好添加其他食材，比如添加壹些紅棗或者葡萄幹。
3.蒸梨的時間壹定要長，因為時間越長，梨的止咳效果越好。切梨的時候壹定要在梨的上三分之壹，這樣最合適。
4.超簡單的蒸梨妳學會了嗎？如有任何意見或建議，歡迎評論。