心腎陰虛證的病因:體虛:久病傷陰。臨床表現:胸脅脹痛、胸悶、心悸、潮熱、盜汗、心煩失眠、腰膝酸軟、耳鳴如蟬、口幹欲飲、舌紅、苔薄、脈細。食療原理:滋陰降火，溝通心腎。食療偏方1麥片粥(1)原料:麥冬30g、生地30g、薏苡仁50g、生姜10g、大米10g。(2)烹飪方法:將生姜切片，與麥冬、生地、薏苡仁同炒，去渣取汁，與大米同煮粥。(3)食用方法:每日1劑量，分兩次服用。2.首烏黑豆湯(1)配料:何首烏60克，黑豆100克。(2)烹調方法:將何首烏和黑豆壹起煮至豆熟，去渣取汁。(3)食用方法:每日1劑量，分三次服用。3.任賢粥(1)食材:制何首烏30-60g，粳米100g，紅棗3-5枚，紅糖適量。(2)烹調方法:將制好的何首烏煎煮。成稠汁，去渣，和梗、紅棗壹起煮成粥，再加少許紅糖，煮開。(3)食用方法:早晚各溫服1次。4.山茱萸湯(1)配料:山茱萸15g，白糖適量。(2)烹調方法:將山茱萸洗凈，去核，加適量水，文火15分鐘，加糖略煮。(3)食用方法:早晚溫服。5.人參銀耳湯(1)配料:人參5g，銀耳15g。(2)烹飪方法:先將銀耳用溫水浸泡1小時，洗凈。人參切成小塊後，用小火煮2小時，再用銀耳煮1小時。(3)食用方法:溫熱時立即服用，連續食用7天。6.何首烏。百合粥(1)配料:何首烏。100克，百合30克，枸杞9克，大棗6枚，粳米100克，糖適量。(2)烹調方法:先將何首烏放入砂鍋中煮沸，去渣取稠汁，再與洗凈的百合、枸杞子、大棗、梗米放入大鍋內煮沸，制成粥，加糖。(3)食用方法:早晚服用，隨量服用。7.首烏秦萊粥(1)食材:何首烏50克、芹菜100克、肉末50克、梗米100克、鹽、味精。(2)烹調方法:先將何首烏放入砂鍋中煎成濃汁，加入粳米，與何首烏汁同煮。粥快熟的時候，加入肉末和芹菜，煮到米飯爛了，加鹽和味精調味。(3)食用方法:早晚服用。8.棍渣香菇粥(1)配料:玉米渣(俗稱棍渣)150g，木耳10g。(2)烹飪方法:將黑木耳用冷水浸泡，切絲備用。當玉米渣在高壓鍋裏煮到爛的時候，用普通的鍋，加入木耳煮成粥。(3)食用方法:可作為正餐食用，也可作為零食食用。9.銀耳山楂湯(1)食材:銀耳20克，山楂片30克，糖少許。(2)烹調方法:通常銀耳燉好後，加入山楂片和白糖，再燉至爛汁成湯。(3)怎麽吃:早餐和晚餐都要吃。10香菇炒瘦肉(1)食材:幹香菇10g左右，瘦豬肉少許，蒜適量。(2)烹飪方法:將幹香菇用熱水(70C)浸泡，加入少許瘦豬肉和大蒜翻炒至熟，即可食用。(3)吃法:每天或隔天吃。11芝麻桑葚粥(1)食材:黑芝麻60g，桑葚60g，糖10g，大米50g。(2)烹飪方法:將黑芝麻、桑葚、大米洗凈後，壹起搗碎，然後在擴大的砂鍋中加入3碗清水，煮成糊狀，加糖食用。(3)食用方法:每日服用兩次。12豆醬粥(1)食材:豆漿500毫升，粳米50克，鹽少許。(2)烹飪方法:將梗米洗凈，用豆漿在砂鍋中放大，煮至粥稠，表面有粥油，加鹽拌勻。(3)飲食方法:每天早晚餐溫食。13素菜燉三菇(1)食材:冬菇25g，香菇25g，嫩玉米筍50g，鮮湯適量，草菇25g，澱粉少許，調料適量。(2)烹飪方法:先將香菇、蘑菇、草菇浸泡，洗凈，放入大油鍋中煸炒，然後加入鮮湯、嫩玉米筍，壹起煮，加入米粉、調料(鹽、味精等。)等它們熟了，再翻炒壹會兒。(3)吃法:每天早晚餐都要溫著吃。14桂圓蓮子茶(1)配料:桂圓肉10g，蓮子15g，銀耳6g。(2)烹調方法:將蓮子煮熟燉爛，然後加入桂圓肉和泡洗幹凈的銀耳，放入湯中稍煮，放入適量冰糖。(3)食用方法:早晚各喝1次。
記得領養
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